Chia frø: En sunn Option

God helse er en av de største skatter en person kan eie, og det kan aldri bli stjålet. Så, er mye forskning nå gjennomført med det formål å bevare og forbedre folks helse. Gjennom årene har statistikken vist at noen av de viktigste dødsårsakene er relatert til kosthold og livsstil. Derfor er det veldig viktig at vi betaler mer oppmerksomhet til hva slags mat vi spiser. Den slags liv vi lever i dag har tatt bort fokuset på betydningen og opprinnelsen til maten vi spiser. Mat er nå tilgjengelig i lett å tilberede pakker for å møte etterspørselen av folk som ikke kan synes å finne nok tid til å lage et sunt måltid. Noen ganger uvitende om konsekvensene av disse kommersielt tilberedt mat, vi fortsetter å tjene dem på vår dining tabeller.Hotellet Resultatet er fremveksten av kostholdsrelaterte sykdommer som høyt blodtrykk, kreft, hjertesykdom, diabetes og osteoporose. For å forhindre forekomsten av disse ødeleggende sykdommer, må vi gjøre noen endringer i våre dietter. Å spise riktig type mat i sunn deler, kombinert med riktig trening er svaret på disse sykdommene. Økologisk mat blir stadig mer populært på grunn av de helsemessige fordelene de tilbyr. Chia frø er regnet som en av de mektigste, funksjonelle og næringsrik mat i verden. Chia er også kjent som en "supermat" fordi den er full av protein, fullpakket med antioksidanter, en utmerket kilde til fiber, lastet med vitaminer og mineraler og en rik kilde til omega-3. Personer i alle aldre kan ha nytte av ernæringsmessig pakket Chia frø. Det var en stift mat av de gamle aztekerne. Den vokser i Mexico, men er nå kommersielt dyrket i deler av Sør-Amerika, så vel. Disse frøene er lav i mettet fett og inneholder ikke kolesterol. Men, på grunn av høyt kalori-innhold, bør det fortsatt være konsumert i moderate mengder. Som de fleste matvarer, er Chia frø beste konsumert i hele sin tilstand heller enn å konsumere dem som olje eller supplement. Du kan prøve å gjøre dem en del av et sunt kosthold regime ved å bruke dem som havregryn pålegg, som et tillegg til vegetabilske oppstuss fry, kastet inn i en smoothie, chia ris, salat, eller chia drikke. Hvis du er den sportslige typen, kan du piske opp en utholdenhet drink ved å røre et par skjeer av Chia frø i et glass med vann og legge frukt til smaken det. Enten som en del av ens frokost fare eller som en sunn drikk, vet vi en ting. Å spise eller drikke Chia er en flott mulighet til å holde seg frisk