Top 40 Brain Fitness & Trening Questions

Her er en liste over 40 com ­ man hjernen i form ­ ness, hjernen helse, hjernen tog og sjenerte; ing spørs og sjenerte, sjoner som vil hjelpe deg å være din egen Brian trener. Disse spørs ­ sjoner sekvensert ved deres ca ­ i ­ kompis orden vises ­ gen for en engag ­ ing, inter ­ ac ­ tive og kostbar ­ stand expe ­ ri ­! ENCE Top 40 Brain Fit ­ Ness & Train ­ ing Questions1 ) Hvordan kan man definere hjernen fitness2) Hva er sammenhengen mellom stress, fokus og Memory3) Betyr "hjernealderen" selv exist4) Hvordan å forbedre over og sjenert, alle menn ­ tal pro ­ duc ­ tiv ­ mulig, vs bare IQ5) er det noen "himling ­ ing" til min bedre ­ ment, eller kan jeg prøve alltid mer things6) Hvordan hjernen func ­ sjoner utvikler seg med alderen. Hva bedres, hva avtar, hva bør jeg betale ­ ing atten ­ sjon to7) Kan livet ­ lang lære ­ ing forsinkelse dementia8) Hva er spe ­ krete guide ­ linjer for å føre en livsstil som max ­ i ­ mizes hjernen fitness9) Hvordan å øke mine sjanser for å unngå Alzheimers Disease10) hvordan vet jeg hva som er en del av eller ­ mal aldringsprosessen og hva isn't11) Hva er de viktigste pil ­ lars å forbedre cog ­ ni ­ sjon, og hvordan gjør de work12) Hva er den "aktive Ingre ­ di ­ entene" for oppl ­ ri ­ skjeller å bygge ny neural pathways13) er kosten sup ­ pel ­ menter ben ­ e ­ fi ­ sielle? Hvordan Nutri ­ sjon og exer ­ cise forbedre cog ­ ni ­? Tive ferdigheter 14) Hva er status for sci ­ else av cog ­ ni ­ tive fit ­ ness? Hva slags krav fornuftig 15) Kan Videospill pro ­? Tect fra dementia16) Har stresset drepe nevroner 17) Kan vi øke kapasiteten /plas ­? Tic ­? Tet av hjernen 18) Hva er den beste pre ­ ven ­ tive skritt som kan tas i dag for å main ­ holde hjernens helse gjennom mange år 19) Hva er de typer av activ ­? i ­ bånd vist seg å bygge cog ­ ni ­ tive reserve20) Hvordan kan hjernen tog og sjenerte, ing pri ­ ci ­ sipper kan brukes på alle ­ dagen arbeid og liv og lære ­ ing, ikke bare mens du gjør programs21) kan jeg forbedre mem ­ dingen og fokus capabilities22) Hva er den beste evi ­ dens for hva som hjelper i hjernen training23) Hvordan kan jeg trene hjernen min å fokus /konsentrere seg mer når jeg trenger å fokusere /konsentrat og stenge ned når jeg trenger eller ønsker å sleep24) Hvordan effek ­ svis bruke nye prod ­ ter å forbedre hjernens func ­ sjon. Hvordan kan jeg velge mellom prod ­? Tet A eller B 25) hvordan hjernen tog ­ ing verk og ben ­ e ­ fits vi kan forvente å motta fra it26) Hvordan kan jeg Eval ­ u ­ spiste enten kravene er kunnskaps based27 ) Er Med ­ i ­ t ­ sjon bet ­? ter enn yoga for hjernen 28) Hvordan hjernen tog ­ ing gen ­ er ­ al ­ ize til hverdagen? Er det forskning for å sup ­ port hevder 29) Hvordan kan jeg forhånds ­? Lufte aldersrelatert cog ­ ni ­ tive Dete ­ ri ­ o ­ ra ­ sjon /tap /dementia30) Hvordan forbedre menn ­? Tal fleksibilitet 31) Hvordan gjør jeg mea ­ sikker fremdrift og resultater? Hvordan kan jeg spore at det jeg prøver virkelig fungerer 32) Hvordan går jeg om å være min egen Brain Fit ­? Ness Coach33) Hvordan kommer jeg i gang 34) Hvordan eval ­? U ­? Spiste om reell endring har skjedd 35) Hvordan å sette opp en con ­ sis ­ telt prac ­ tanse med si 20 min ­ ter everyday36) Vil noe av dette hjelpe meg på jobb? Hvordan 37) Hvordan kan aver ­? Alder per ­ sønn utvikle og selv administrere en struk ­ duelt trener ­ ing plan i alle faser av livet som er gyldig og en god tid investment38) Hva er de tre eller fire ting man kan gjøre på daglig basis for å forbedre helse og pre ­ lufte forringe ­ ment med alderen 39) Hva kan jeg gjøre i mitt hver ­? dag expe ­ ri ­ skjeller for å holde hjernen min i stor con ­ di ­ sjon, som jeg har /hadde sev ­ tater tilfeller av Demen ­? tia og Alzheimers i familien min 40) hvordan vet jeg hva som er min base ­ linje og hvordan sporer jeg /vedlikeholde pos ­ i ­? tive utviklingen over tid

Alvaro Fernandez er medforfatter av The sharpbrains guide til Brain Fitness, nylig omtalt som en av de beste bøkene på hjernen fitness.