Fett rundt midsection og hvordan å miste det!

De fleste av de løsningene som er tilgjengelige for å miste fett rundt midsection ganske mye snakk om de samme trinnene. Den eneste forskjellen for det meste er hvordan de er presented.For eksempel, det er velkjent at for å redusere magen fett, må du begynne å jobbe ut. Men trener alene er rett og slett ikke nok. De første trinnene i å redusere magefett innebære å lære å spise riktig og i riktige mengder, og deretter supplere dine nye matvaner med magen toning øvelser for å oppnå at unnvikende flat mage. Studier har vist at et godt kosthold alene kan bidra til å redusere magefett, men hvis du vil ha ekte "six-pack" abs, må du tone opp magen! Selvfølgelig, og jeg ville vært galt hvis jeg ikke kjøre dette poenget hjem, må du holde deg unna slankepiller og kjepphest dietter. Disse vil bare føre deg ned enda en vei å motløshet fordi piller og kjepphest dietter rett og slett ikke kan gi deg et liv uten fedme. I stedet vil du til slutt bli en desillusjonert "yo-yo" dieter! Alle som har lest noen av mine artikler om vekttap allerede vet at jeg er definitivt mot å ta slankepiller eller prøver å følge den siste kjepphest diett. For å gjøre mitt poeng (igjen, kan jeg legge til), tenk deg selv som den personen du ønsker å være. Selvfølgelig, jeg vet ikke nøyaktig hva det er, men jeg ville være villig til å satse på at det innebærer en slankere, trimmer du. Har jeg rett? Når du forestille deg selv som den personen du ønsker å være, kan du sementere det bildet inn i ditt sinn og, tro det eller ei, begynner denne endringen eller ny retning du vet at du må følge for å nå dine vekttap mål. Vekttap bør være noe for deg, en livslang ambisjon. Det jeg mener er dette: Når en person begynner å ta slankepiller i håp om å miste vekt uten noen form for langsiktig plan, som er hvordan de fleste av dem er annonsert, er kroppen din ikke kommer til å reagere på den måten du tror det vilje. Ja, du kan se resultater i begynnelsen. Faktisk så mye at du kan bli solgt på produktet og være fast bestemt på å holde på disse pillene for alltid. Men som med de typiske falske slankepille, effekten begynner å avta raskt, og plutselig er du igjen lurer på hva som skjedde. Kroppen din er hva som skjedde. Kroppen utviklet en toleranse for disse pillene, og er ikke lenger reagerer på dem. Hva nå? Bør du ta flere piller? NEI! Skulle du finne en annen diett pille? Vel, det er akkurat hva de fleste mennesker gjør, fordi det er rett og slett ingen andre alternativ. Nå, du sitter fast i en evig søken etter den "magiske" diett pille. Ser du nå hva som skjer? Hva om du var å slutte å ta slankepiller helt og i stedet bruke ditt sinn og all sin makt til å overvinne vekttap problemer? Ville ikke du heller ha en langsiktig plan for å få slutt på vekttap problemer for alltid? Ville det ikke være enda bedre å lage din plan en vane - en du kan leve med, dag inn og dag ut, og være sunt på grunn av det? Det samme gjelder alle de kjepphest dietter som er der ute. Jeg er sikker på at du vet hva jeg snakker om her. Sulter kroppen din, eller mate den litt sprø concoction er ikke måten å gå ned i vekt! OK, nok sagt om hva du sikkert allerede vet. Det du kanskje ikke vet er hvor farlig det kan være å bære rundt den ekstra vekten, spesielt rundt midsection. "Fat rundt midsection er en sterk risikofaktor for hjertesykdom, type 2 diabetes, og enda noen typer kreft", sier Samuel Klein, MD, direktør for Senter for menneskelig ernæring ved Washington University School of Medicine i St. Louis , Missouri.Obviously, redusere magen fett ved å gjøre mage toning øvelser (sit ups, side bend, eller crunches) kombinert med et riktig kosthold vil gå en lang vei mot å redusere risikoen for disse forferdelige sykdommer. Hvis du ønsker å flate magen bare for syns skyld, ville et riktig kosthold være en god start. I begge tilfeller vil lykkes komme fra å være pasient og fra utholdenhet! For å få til din helse først og utseendet ditt andre, ikke gi opp på å redusere magen fett og fortsette med magen toning øvelser! Jeg håper at etter å ha lest dette vil du ta en alvorlig titt på deg selv både innad og utad og til slutt bestemmer seg for å ta affære. Jeg vet hvor vanskelig det kan være å finne ut hvordan de skal slå dette problemet med magefett og stigmatisering av ikke bare å være overvektig, men også ser overvektig. For meg, å miste vekt har vært en livslang kamp. Men jeg var heldig nok til å få riktig informasjon tidlig nok slik at jeg ikke måtte bruke hele mitt liv sliter med overvekt.

Siden hans tidlige barndom, har Tom slitt med overvekt og stigmatisering av å være overvektig . Gjennom mye prøving og feiling lærte han den virkelige måten å gå ned i vekt for godt, og uten behov for farlige kjepphest dietter og falske slankepiller. På hans