Hvorfor skal selskaper Implementere Pilates klasser?

Pilates klasser er lett å implementere for selskaper fordi Pilates passer for alle. Alle, uansett om de er aktive eller lever et stillesittende livsstil kan lett tilpasse seg de rutiner som blir undervist i pilatestimer. Undersøkelser har vist at mange arbeidstakere har sluttet å gjøre øvelser fordi de ikke har tid, og at de er for opptatt med sine daglige jobber. Så for å eliminere denne usunn atferd, er den beste måten å implementere pilatestimer på arbeidsplassen i stedet for å spørre de ansatte til å gå til Pilates studio. Ikke bare er pilatestimer lett å organisere, det er også en god kick start på å gjøre folk gjenvinne sin tillit og momentum til å starte treningen igjen. Først Pilates bidrar til å øke produktiviteten. I Pilates, er membran puster blir oppmuntret. Denne typen pust er både energigivende og avslappende. Det er også kjent for å være en god stress redusering. Når de ansatte føler seg mindre stresset, vil de selvsagt utføre bedre og mer effektivt. Dette er et godt tegn for selskaper som de trenger for sine ansatte til å være produktiv med lave sykefraværet. Dernest til Pilates hjelp bedre holdning og reduserer kroppen smerter. Pilates fokuserer på arbeid kroppsbevissthet som medhjelpere i å gjøre en å forstå hva det er som å ha en god holdning. Når ens kropp forstår hvordan det føles å være i en riktig holdning, vil de lære å eliminere dårlig holdning vaner. Dette i sin tur vil avlaste felles muskelsmerter, reduserer leddsmerter og la de ansatte til å flytte med letthet. Resultatet er bedre generell fysisk og psykisk velvære. Fra selskapets synspunkt betyr dette lavere helsekostnader som deres ansatte vil generelt føle seg bra fysisk og mentalt. En annen god ting om Pilates er at det hjelper i å miste vekt og også toning kroppen. Damer som er interessert i toning opp kroppen sin, men er redd for at du gjør vekter i gym vil føre til en mer muskuløs ramme vil finne sin løsning i Pilates klasser. I stedet for å få den vanlige klumpete muskler, fokuserer pilates mer på å bygge lange og magre muskler. Det fungerer på å styrke og forlenge hele kroppen! Også det understreker på rebalansering musklene rundt leddene og korrigere over-trente muskler og muskel ubalanser. Det gir definisjonen til legemet uten bulk. Når det er sagt, pilates ikke bare imøtekomme til kvinner, henvender det til menn også! Tvert til vanlige oppfatninger, er pilates veldig forskjellig fra yoga. Pilates er en full body muskel styrke trening. Pilates er egnet for menn som det bygger kjernen styrke for bedre idrettsprestasjoner. Pilates er antatt å hindre at sjansene for å få prostata kreft som det bidrar til å styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Pilates er det perfekte svaret på en bedrifts helse woes. Pilates bedre holdning, reduserer smerte, øker produktiviteten og det er egnet for alle. Enten du er ung, gammel, passe eller usunn, skadet eller sterk, kvinner eller menn, kan du likevel ha nytte av pilates klassen. Som det er lav intensitet og har null innvirkning på leddene, fungerer den som en basis for en til å begynne å trene på nytt. Derav alle selskaper som bryr seg om sine ansatte skal gjennomføre pilates og starte høster fordelene!

Candice Chin er grunnleggeren av