Redusere Stress Jeg har ikke tid Og jeg stressa!

Har du noen gang våknet opp og har nettopp blitt slik at hunden gått lei at alt du ønsker å gjøre er å gå til sengs? Kanskje kommer tilbake til sengen er ikke et alternativ for deg. Du vet du har mye på tallerkenen din for dagen, og det er overveldende for deg. Kroppen begynner å stenge ned. Ditt sinn er så negative som noe! Tenk deg selv: "Hva kan være problemet?" Dette er viktig å vite hvorfor du er følelsen som dette. Ta litt den morgenen og tenke over det. Ditt sinn roper på deg. "Jeg har ikke tid til å tenke. Jeg har for mye å gjøre og dette grublet ting vil ikke hjelpe på situasjonen. Det vil være å ta mer av min tid". Egentlig er dette ikke sant. Tar litt tid å samle tankene, roe ned og puste vil i hovedsak gi deg mer tid. Følgende trening er for de overveldet øyeblikkene når du er usikker på hva du skal gjøre. Alt du vet er at du har mye å gjøre, og du lurer på hvordan du kommer til å få det gjort. La alene vet hvor du skal begynne! Finn et rolig sted å gå. Badet fungerer godt. Dette kan være hjemme eller på jobb. Det spiller ingen rolle. Det trenger ikke å være på badet, men det fungerer godt når det er distraksjoner og andre mennesker rundt. Lukk øynene dine. Bilde alle de tingene du trenger å gjøre den dagen. Bilde alle oppgavene blir gjort. Forestill deg lykkelig. Bilde andre rundt deg engasjert i å hjelpe deg fullføre de aktivitetene som vil hjelpe deg å få din gjøremålsliste gjort. Smil til deg selv som du ser dagen jevnt tikkende sammen som smurt. Deretter åpner øynene dine, få ut en notisblokk. Du er fortsatt på badet, og det er bra! Umiddelbart skrive din visjon som du så det på dagens aktiviteter. Dette er rekkefølgen på hvordan hjernen din ser ting blir gjort. Det hele gir mening til hjernen din. Du hadde tatt litt tid. Du roet seg. Du lot tankene dine til å la deg få vite hvordan det hadde allerede planlagt hvordan dette "overveldende" dag skulle gå. Du kan få gjort alt du ønsker å gjøre. Du vet allerede hva du trenger å gjøre, eller heller ikke, for å være vellykket. Ha tro på deg selv. Roe ned sinnet og lytte.

Å mottaker gratis lyd av "# 1 Secret Of komme inn i skinny jeans" for å lære hvordan å miste vekt og holde den av, gå til