Få mager på Raw Food Diet Benefits

Våren er en perfekt tid for å slutte å jobbe over en varm ovn og komme i form og sunt for sommeren. Så grøft ovnen og høste rå mat diett fordeler. Men hva er "raw food", og hvorfor er det sagt å være så gunstig for vekttap, klar hud, generell betennelse og økt energi? En rå mat diett er basert på ideen om at oppvarming og matlaging matvarer over 118 grader (47 Celsius /Celsius) bryter ned naturlig forekommende enzymer som hjelper oss å fordøye, ta med viktige vitaminer og mineraler for kroppen vår og gir vitalitet til våre liv. En rå mat diett bør bestå av hovedsakelig plantebasert, helst økologisk mat som bønner, frø, tørket frukt, tang og korn. De fleste tilhengere av en rå mat diett hevder at en rå mat diett bør bestå av 75% -100% rå, stue, ubehandlet og organisk goods.Cooking mat, spesielt over en høy eller åpen flamme kan ikke bare rane mat av sine naturlige fordeler, men det kan faktisk gjøre mat gjøre mer skade enn godt. For eksempel essensielle næringsstoffer som vitamin C er denaturert og ubrukelig av ekstrem varme. Forbruker rå, spiret og "levende" mat er den beste måten å levere mor Natures allerede perfekte pakker av vitaminer, mineraler og enzymer til våre organer. Mange matvarer som tomater, brokkoli og andre bladgrønnsaker inneholder kreft-bekjempelse forbindelser som er tapt når grønnsaker er tilberedt på noen måte. Matlaging er også tenkt å bidra til dannelsen av kreft forårsaker kreftfremkallende som heterosykliske aminer (HCAs) og polysykliske aromatiske hydrokarboner (PAH). Mens de fleste som velger en rå mat diett er helt vegan, er en rå mat diett ikke bare gulrot og brokkoli lenger. Med noen få verktøy som en dehydrator og food prosessor, kan en rå mat kosthold inkluderer avlat som deilig vegetarisk pizza, gulrotkake eller gresskar frø "ost". Rå foodists mener at fordelene med en rå og levende mat kosthold er mange og varierte. En person etter en rå mat diett kan se betydelig vekttap og stabilitet (som betyr at når vekten er tapt, de pounds holde av!) Andre fordeler inkluderer en reduksjon i samlet betennelse, økt energi og kroppens naturlige evne til å bekjempe sykdom , forbedret fordøyelse, klar og glødende hud, sterk og sunt hår, en betydelig nedgang i kolesterol og en reduksjon i risikoen for å utvikle hjerte og hjerte- og karsykdommer. Forbruker tilberedt mat er tenkt å skape sure giftstoffer som bidrar til kroniske sykdommer som diabetes og arthritis.Eating en rå mat diett er rimelig og de helsemessige fordelene kan redusere de samlede helsekostnader i tillegg! En rå mat diett er ikke bare bra for kroppen din, men det er bra for lommeboken din også!

Victoria Vohn, aka