Ingredienser for A Joyful Soup

Hvem av oss ikke tenke på hva vi kan gjøre annerledes i det nye året? Knyttet til denne tenkningen er fristelsen til å sammenligne oss til den kulturelle profilen til hvordan våre liv bør se på denne alderen, og dette stadiet. Jeg sier fristelsen fordi det ikke er nødvendig, som så mange andre fristerinner vi møter, men oh er det forførende. Selv de som praktiserer meditasjon, har en dyp forbindelse med sin kilde, deres gud, eller deres høyere selv og gå dit først for veiledning kan bli fanget opp i sammenligningen spillet. Hva så? Er det noe galt med å sammenligne for å se hvor langt vi har kommet, hvor mye bedre vi er enn noen? I min ydmyke mening, ja, det er. Det er en form for dom og dømme andre og oss selv skaper negative følelser. Disse følelsene har en hormonell konsekvens i kroppen i form av stress og jeg trenger ikke å fortelle deg at dette er tappe din helse. Din helse er ikke den eneste som lider. Din ånd tar juling. Litt etter litt, å dømme deg selv som ikke er der du "burde" være bærer ånden ned som vann kjører over en stein. Kjøper i når andre dømme deg og dømme andre gjør det samme. Vår standard er å ta vare på kroppen vår med riktig mat, mosjon, kremer og potions. For 2010 har jeg lyst til å skinne et lys på den indre deg, den delen av deg som holder dine drømmer, stedet hvor gleden er født. Jeg vil gjerne trekke ånd fremover når det gjelder hva som må beskyttes og pleies. Her er 5 måter å hedre, beskytte og gi næring til en del av deg som gjør at du og dine gaver yours. 1. Leve i den tro at du er perfekt akkurat som du er. Snarere enn å påpeke hva som ikke fungerer, finne hva som er og fortelle folk at. Skryt om dårlig ass selv og ikke legge noen skam å dele med noen bare hvordan din unike gaver til nytte for din liv og verden. 2. Når du får en idé som flyr i ansiktet av konvensjonell visdom ta hensyn til det i en åpen måte. Kanskje det er bare hva neste skritt "skal" være. Vår tendens er å se på våre noen ganger odd ball ideer som bare det i stedet for ut av boksen, lyspære øyeblikket vi har ventet for.3. Når du planlegger din neste års drøm stort og sette mål du kan oppnå så du øve med suksesser. Ingenting dreper ånden som gjentatte ganger la oss ned på ting vi sier vi ønsker å gjøre. Innstilling flere milepæler på veien mot et mål vil gjøre det enkelt å bygge tillit til din evne til å dukke opp for you.4. Omgi deg med mennesker som får deg, støtte deg, og hold deg til realisering av dine drømmer. Hvis noen nær deg ikke tror du kan bli en cellist "i denne alderen", men det er alt du ønsker å gjøre, må du finne det i deg selv for å fortelle at personen deres støtte er velkomne, men deres begrensende syn på deg er det ikke. Prøv det, det frigjør og din ånd vil sveve. Når det skjer, vil din praksis flyte, vil resultatene komme fortere. Dette gjelder for alle aspekter av dine ønsker og "wild hår" for å prøve noe new.5. Lag din suppe med bevissthet. Suppe? Det er min favoritt metafor for livet. (Takk Linda!) Når jeg gjør en bokstavelig suppe i mitt kjøkken tror jeg nøye om hva ingrediensene vil gå inn på det. Jeg må vurdere tekstur, smak, balansen av næringsstoffer. Hva er for tiden i suppen? Skriv ned alle ingrediensene som utgjør livet ditt. Er du fornøyd med dem alle? Trenger du flere gulrøtter og mindre hvitløk – mer spilletid og mindre negative folk som snakker bare om hvordan livet suger? Når du fjerner en ting vil du erstatte den med noe eller bare nyte mindre overfylt utseendet av suppe? Suppen smaker best når du skriver oppskriften og velge ingredienser med forsiktighet. Det er en ingrediens vi få gratis; glede. Det er den ultimate krydder, og det er alltid like under overflaten. Skru opp varmen på å skape liv på din måte, og det vil boble opp og kanskje til og med overløp. Jeg skal ta en gledelig rot noen dag over noe matlaging i det hele tatt.

Gregory Anne Cox er en sertifisert life coach og midlife kvinners helse og velvære expert.Her arbeid fokuserer på å hjelpe kvinner holde seg eller komme i form, sunn, sassy og tilregnelig, slik at de kan leve sitt beste andre halvparten. Hvis kroppen din plutselig har en tanke på egen hånd, eller du må gjøre noen endringer i livsstil for helsen din, kan Gregory Anne hjelpe! Du kan nå Gregory direkte på