Kan Ansikts-øvelsen virkelig hjelpe deg å holde kontroll over fine linjer og rynker?

Før vi ser på hvorvidt ansikts trening er en effektiv anti aging verktøy, i stand til å hjelpe deg å unngå de fryktede fine linjer og rynker, vi må være klart om en udiskutabel faktum - det er ingen magisk kule. Ansikts øvelser kan hjelpe, men de er ikke en "alt-i-ett" solution.In For øvelser for å være til noen nytte for deg, vil du også nødt til å sette inn litt ekstra innsats på andre områder også, for eksempel må du sørge for at du får en tilstrekkelig mengde søvn hver natt, og du må se på hva du spiser. Det er mange matvarer som er kjent for å fremme sunn hud, men det er like mange som er kjent for å bidra til tidlig aging.You trenger også å dempe alkoholinntak, og hvis du nå røyker, nå ville være et godt tidspunkt for deg å stoppe. Tilbringer for mye tid i solen er også noe som må unngås for enhver pris. Faktisk er sollys kanskje den største årsaken til for tidlig aldring, etterfulgt av drikking og røyking. Folk som drikker, røyker, og tilbringer mye tid i solen, vil alltid ende opp som ser eldre enn de faktisk are.Okay, nå som vi har alt det ut av veien, la oss ta en titt på en eller to ansikts øvelser vi kan gjøre for å bekjempe disse linjene og wrinkles.To redusere og forebygge linjer rundt øynene, samt sagging lokk og øye poser, gjør følgende øvelser tre eller fire ganger per uke: 1) Lukk øynene og prøv å holde dem avslappet mens du ser så langt ned og deretter så langt opp som mulig. Gjenta dette minst ti ganger per økt, men husk, øynene må forbli stengt for duration.2) Igjen, med øynene lukket, løfter øyenbrynene opp så langt du kan, mens på samme tid stretching øyelokkene ned . For denne øvelsen, må du holde denne posisjonen i ca fem sekunder hver gang, og du bør igjen satse på ti sett per session.3) med øynene åpne denne gangen, ser opp og ned så langt som mulig. Gjenta disse bevegelsene ti ganger, og deretter gjøre det samme, men i stedet for opp og ned, må du se til venstre og høyre totalt ti times.As du kan se, gjør denne type ansikts trening ikke kommer til å kreve mye av din tid, og den gode tingen er at du kan gjøre dem hvor som helst, og når som helst. Mange mennesker er i tvil om effektiviteten av ansikts trening, men jeg kan forsikre deg, de virker.

Fordelene med