Hva er afrikansk Mango og hjelper det deg å miste vekt?

Den afrikanske mango, en frukt som er innfødt til kyst Vest-Afrika, er ansett for å være en "super frukt" som kan hjelpe til med sunn vekttap. Frøene er spiselige og proteinrikt, og ekstrakter er availablein pilleform som kosttilskudd. Men ikke afrikansk mango hjelpe med vekttap? Den HypeThe supplement for vekttap ble populært raskt etter å ha blitt godkjent på Dr. Oz Show.After bare en måned, ble det hevdet at kosttilskuddet bidro til å felle 7 pounds mens ikke gjør anychanges til vanlig mosjon og sunn mat rutine. Tillegget ble selv anbefalt topatients for vekt loss.What Kunder har sagt om SupplementThere er mange vurderinger splitter om hvordan tillegget har hjulpet med å miste vekt raskt. Manypeople har hevdet å miste mye vekt på bare noen få korte uker. Men andre har reportedless enn imponerende resultater med bare noen få pounds av vekttap. Det har også blitt bemerket at etter theinitial tap av vekt, tillegget ikke klarte å produsere mer positive resultater med fortsatt use.How Betyr afrikanske Mango fremme sunt vekttap? Som andre matvarer som hjelper miste vekt, er den afrikanske mango kjent for å være høy i fiber. Foods thatcontain høy fiber er allerede kjent for å opprettholde et sunt kosthold og redusere kolesterolet. Men andre matvarer som har samme effekt, blant annet epler, fiken, pærer og mer. Derfor fordelene ofthe "super frukt" som inkluderer vekttap og senke kolesterol er ikke new.Research og Side EffectsThere har vært to studier gjort i Kamerun på supplement som har produsert positive results.However, ble det senere bemerket at forskerne at gjennomført studiene hadde en egeninteresse i theproduction av supplement.There har vært advarsler mot å bruke afrikanske mango kosttilskudd på grunn av den generelle mangelen ofknowledge om frukten. En slik begrenset kunnskap kan være farlig, og flere studier må være doneto bevise at tillegget er så effektiv som den claims.The rapporterte bivirkninger for supplement inkluderer: HeadachesDizzinessFlatulenceInsomnia (vanligvis i løpet av de første dagene) På grunn av mangel på informasjon, tillegget er ikke anbefalt for kvinner som er eller maybecome gravide eller de som er bryst-feeding.Sticking med det grunnleggende for sunn vekt LossWhenever du taper vekt, er det alltid anbefalt å fokusere mer på å spise sunt andexercising regelmessig. Den beste måten å spise sunt er å konsumere mindre porsjoner under måltider og toinclude mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt. Det er også best å holde seg borte fra bearbeidet mat, whichare spesielt høy i mettet fett. Ved å sørge for at du trener regelmessig, vil du også være å hjelpe toshed pounds.Just huske at å oppnå sann sunt vekttap er en gradvis prosess som vil hjelpe deg maintainyour idealvekt over levetiden.

* Og ikke glem å plukke opp en gratis kopi av min nye bok "35 Kick Ass Vekttap Secrets" av