Ulike former for Massage

Det finnes mange forskjellige typer massasje tilgjengelig for å dekke dine spesifikke behov. Enten du trenger litt avslapping, spenning lindring, eller skadeforebygging, kan massasje terapi være en sunn og revitaliserende alternativet. Bare du kan velge riktig type massasje du best nytte for din livsstil og plager. Denne artikkelen vil kaste lys over de forskjellige massasje alternativer tilgjengelige for deg, samt hvordan de kan nytte for din hverdag life.Reflexology er også noen ganger referert til som soneterapi. Refleksologi innebærer legge press på ulike deler av føtter, ører og hender som korresponderer med ulike områder av kroppen. Det er også gjort uten bruk av kremer, oljer eller kremer. Dette er et godt valg for folk som står på sine føtter hele dagen, eller gjør mye av å skrive. Reflexologists hevder at denne metoden kan avlaste spenninger og forbedrer sirkulasjonen i hele kroppen. Det kan også bidra til å redusere blodtrykk og kolesterol, samt forbedre medisinsk care.Pregnancy massasje har blitt økende populært med årene. Også referert til som prenatal massasje, det innebærer å posisjonere forventningsfull mor på måter som reduserer stress og spenninger på kroppen. Dette kan bidra til å lindre hevelse, ryggsmerter, muskelkramper, samt redusere mengden av press på vektbærende leddene. Det kan også hjelpe til med å sove og korrigere hormonell ubalanse, noe som reduserer mengden av tretthet forventningsfull mor føles hele dagen. Selv om de fleste massasje skole vil lære massasje terapi for kvinner som er gravide, er det alltid best å velge en massasje terapeut som har tjent sin sertifisering i prenatal massage.Sports massasje er en annen massasje alternativ som er spesielt utviklet for idrettsutøvere, kroppsbyggere, og de som føre en generelt aktiv livsstil. Hovedfokus for sports massasje er å forbedre idrettslige prestasjoner samt behandle eller forebygge idrettsskader. Det er mange forskjellige teknikker som er involvert i sport massasje, som elting, perkusjon, og strekker seg. Disse teknikkene hjelpe en utøver for å unngå skader mens oppnå maksimal ytelse. Hot stone massasje brukes primært til å slappe strammet muskler samtidig som den tilbyr komforten til en lettere massasje. River bergarter blir varmet på en elektrisk varmeovn og deretter plassert på energisentre i ryggen, bena, palmer, eller mellom tærne og press forsiktig brukt. Varmen gjør at musklene til å slappe av, samtidig som det gir lokaliserte hensyn til energisentre i kroppen. Denne metoden kan bidra til å redusere stress og angst, samt avlaste ryggsmerter og dårlig sirkulasjon. Noen massasje eksperter selv hevder at varm stein massasje kan hjelpe i behandling av søvnløshet, depresjon, og selv leddgikt smerte.

Hvis du er interessert i massasje, du definitivt må sørge for at du får mer informasjon om