Slik holder du Eyesight sunn som du Age

Er du opptatt av å bevare synet ditt som du alder? Ditt syn er en av de mest verdifulle eiendeler, og holde den i god stand er trolig en av dine beste prioriteringer. Likevel kan du være bekymret for makuladegenerasjon, og lurer på hvordan du kan holde synet ditt sunt etter fylte 65. Dette er gode spørsmål å spørre, og jo mer kunnskap du har, jo mer rustet vil du være å forhindre en forverring fra oppstår. For å hjelpe deg i dette arbeidet, la oss ta en nærmere titt på dette emnet nedenfor. Det er faktisk to forskjellige typer av denne tilstanden - våt og tørr makuladegenerasjon. Den våte formen er sjeldnere, og bare utvikler seg etter tørr makuladegenerasjon er til stede. I kontrast, er tørr makuladegenerasjon mye mer vanlig, og det fører til at makula funksjonsevne til å forverres over tid. Denne er plassert i midten av netthinnen, på baksiden av øyet. Det er relatert til alder, og denne tilstanden vil ikke føre til at du blir helt blind. Snarere vil synet gradvis avta i stedet, og gjenstander kan bli uskarpe. Du kan selv utvikle en blind flekk i tillegg, noe som vil gjøre kjøringen, lese og selv karakteristiske forskjeller i folks ansikter vanskeligere. Våt makuladegenerasjon er assosiert med hevelser i stedet, og blodårene i nærheten av din netthinnen kan begynne å vokse i størrelse. Fordi disse kan være ganske delikat, kan dette føre dem til å begynne lekker. Dette kan flytte makula oppover, gjør permanent skade på synet ditt raskt. I motsetning til den tørre formen av sykdommen, er det ikke er langsom, og deres syn kan bli alvorlig svekket. Hvis du begynner å se rette linjer som da ser ut til å bevege seg i en bølge, må du ta kontakt med øyelege umiddelbart. Den gode nyheten er at det er skritt du kan ta, for å forebygge macula degenerasjon fra framdrift. Vitaminer er din beste forsvar, som de vil gi øynene dine hva de trenger for å holde seg sunn som du blir eldre. Faktisk er det anbefalt at du tar adekvate doser av gunstige vitaminer, før degenerasjon oppstår. Hva bør du være forbruker på en daglig basis? Vitamin A eller beta karoten bør være først på listen din, og du kan ta opp til 25 000 IU - så lenge legen din godkjenner. Husk at denne forbindelsen er fettløselig, noe som betyr at det kan bygge opp i kroppens vev, så litt forsiktighet må tas. Dernest inntak på minst 500 milligram av vitamin C hver dag vil hjelpe, sammen med 400 IU av vitamin E. Sink er også et godt stoff for synet, og 80 mg sink oksid anbefales. Til slutt, må systemet spormengder av visse elementer, og å ta 2 mg kobber (i form av kopper-II-oksyd) kan være fordelaktig. Dette supplementation regime ble utviklet av National Eye Institute, og deres forskning viser at det kan ha en positiv effekt på middels og avanserte tilfeller av macula degenerasjon. Ingen effekt ble sett i tørr makuladegenerasjon som var bare i de tidlige stadier. Hvis du har noen av de tegn og symptomer som er nevnt ovenfor, vil du være godt tjent til å planlegge en synsundersøkelse i nær fremtid. Dette vil utelukke eventuelle alvorlige problemer, og det kan gi deg tilstrekkelig tid til å svare hvis noen lidelser er til stede. Det finnes andre alternativer for makuladegenerasjon også, som for eksempel kirurgi, som du lege kan informere deg om. Imidlertid er den beste tilnærmingen til å spise et sunt kosthold, full av frisk frukt og grønnsaker. I tillegg tar den rette blandingen av vitaminer og antioksidanter (som formelen nevnt ovenfor) kan ha en innvirkning også. Dette vil sikre at ditt syn er fortsatt sterk og klar, når du flytter inn i pensjonisttilværelse år!

Som du alder, må du ta spesielt godt vare på synet ditt og besøke en øyelege regelmessig, ellers kan du begynne å oppleve problemer. Alltid er det tidligere et problem oppdages, jo bedre, slik at tiltak kan iverksettes for å stoppe noen permanent skade. Hvis du er ute etter å ta vare på en