Alkaline Diet: Har Alkaline Diet virkelig fungerer

I teorien refererer alkalisk diett plan for å tro at hvis folk spiser for mye syreholdig mat, det willmake vev og /eller blod surere, noe som kan gjøre kroppen sårbar? til sykdom. For å hindre dette, oppfordrer syre alkalisk kosthold plan å spise mer mat som er alkalisk for å opprettholde et balancedpH nivå og forbli sunnere. Men gjør en slik diett virkelig påvirke pH-nivået nok til benoticeable? Vedlikeholde kroppens pH LevelWhile det er avgjørende at kroppens pH-nivå er balansert for å forbli sunne samlet, det synes å bagatellisere studie gjort for effekten av et alkalisk diett plan. Selv om det er vanskelig å finne studier leadingdirectly til virkningene av en slik diett, kan du fortsatt finne massevis av indirekte forskning. For eksempel, høy-protein dietter, som vanligvis består av syredannende matvarer og deres effekter har beendocumented.Some har uttalt at uansett hva du spiser, vil kroppen din pH-nivå ikke være drastisk affected.This er fordi noen store svingninger i pH-nivået kan potensielt være katastrofale. Fordi ofthis, virker det som om kroppen ikke ville tillate seg selv å bli påvirket drastisk nok til å sette det intosuch umiddelbare danger.Foods Spist for en Acid Alkaline PlanThe diett fokuserer hovedsakelig på å spise frisk frukt, grønnsaker, nøtter og røtter. De matvarer som er mostencouraged for forbruk er de som er alkaliske dannende fordi de er ment å helpalkalize blodet. Imidlertid listene som presenteres via forskjellige ressurser har ofte conflictinginformation på hva matvarer er syredannende eller alkaline-forming.It skal også bemerkes at den syredannende del av en mat ikke er bestemt av hvor sur et foodtastes ved consumption.General BenefitsAlthough det er svært lite direkte knytte diett plan for å endre pH-verdier, diett selv doesmake for sunnere matvaner. Med diett være høy i grønnsaker og frukt, vil du være gettingplenty av fiber, mineraler, vitaminer og antioksidanter. Med begrense slike matvarer som korn og kjøtt, youwill også begrense mengden av natrium, sukker, kalorier og fett du tar i. Begge disse choiceswill gjøre for bedre helse i general.Losing Vekt med Diet PlanWhile begrense matinntaket er et skritt mot å miste vekt, er det også viktig at folk takeadvantage andre vekttap løsninger også, inkludert å gjøre viktige endringer i livsstil. Å loseweight mens du bruker denne planen, bør folk gjøre det til en vane å regelmessig mosjon. Ikke bare vil thiskeep deg i form, men det vil også bidra til å gi deg noe å gjøre for å unngå å spise ut av boredom.Whether eller ikke en syre alkalisk kosthold vil faktisk hjelpe deg å opprettholde pH-nivå er questionable.However, på grunn av matvarer anbefalte å spise med denne type diett plan, enkeltpersoner som bruker det Willmore sannsynlig bli sunnere. Ved å kombinere sunne matvaner med regelmessig mosjon, kan en syre alkalisk kosthold kan hjelpe deg å oppnå god helse generelt.

* Og ikke glem å plukke opp en gratis kopi av min nye bok "35 Kick Ass Vekttap Secrets "av