Effektiv Alternativ Diabetes Treatment
Millioner av amerikanere lider av diabetes, om lag 10 prosent fra type 1 og 90 noen prosent fra type 2. Mens det er ingen kur for type 1 diabetes, kan alternativ diabetes behandling for type 2 være effektiv og rask, arbeider for å redusere symptomer i bare en måned eller to. Kosthold, mosjon, mineraltilskudd og urter kan alle spille en positiv rolle i å forbedre og med reversere sykdommen. Folk ofte utvikle type 2 diabetes ved en kombinasjon av å spise for mye av feil type mat og en stillesittende livsstil med lite eller ingen trening. Når endringer i livsstil er gjort, kan personer med type 2 diabetes vellykket bekjempe sykdommen. DietEating sunn og næringsrik mat vil bidra til å helbrede de med type 2 diabetes og hjelp i å håndtere sykdommen for de med type 1. Balansering de riktige mengder av karbohydrater, protein og fett i kosten vil hjelpe diabetikere lavere og stabilisere blodsukkernivået. Bytte til komplekse karbohydrater som hele korn, ikke-stivelsesholdige grønnsaker og belgfrukter øker mengden av fiber i dietten, og reduserer mengden av glukose løst i blodet som maten blir spaltet. Omega-3 rik fisk som laks og makrell og oljerike nøtter som valnøtter, mandler og pekannøtter forbedre de essensielle fettsyrene som er nødvendige for helse hos diabetikere. Unngå hvitt mel og sukker er like nødvendig, selv om små mengder frukt kan og bør nytes av personer med type 2. Et godt kosthold er det første skrittet i en alternativ protokoll for type 2.ExerciseA avgjørende neste skritt i den alternative protokollen krever å få aktiv, minst legge på en god gang økt to til tre ganger i uken. Mer trening er bedre enn mindre, men et beløp av ekstra trening hjelper å stabilisere blodsukkeret og fører til lettelser symptomer på diabetes. Trening og vektkontroll kan bidra til å forhindre diabetes samt behandle sykdommen. Regelmessig, moderat treningsøkter vil trolig hjelpe med vektproblemer samt redusere kardiovaskulær risiko og kontrollere blodsukker. Mineral SupplementsThe spor mineral krom, som finnes i matvarer som lever, ost, kjøtt, grønnsaker og korn, kan bidra til å redusere blodsukkernivået for personer med type 2 diabetes. Mens noen krom kommer til individer gjennom et sunt kosthold, supplere med 50 til 200 mcg krom om dagen kan bidra til å kontrollere diabetes. Magnesium tilskudd kan også hjelpe, som personer med type 2 diabetes ofte viser lave nivåer av magnesium. Spise mat rik på magnesium som grønne bladgrønnsaker, linser, frø og hele korn vil gi både god kostfiber og rike kilder til magnesium for å stabilisere blodsukkeret og forbedre insulin aktivitet i body.HerbsCinnamon og amerikansk ginseng har begge vist noen effekt i alternativ diabetes behandling. Ved hjelp av kanel i matlaging, eller drikke deilig kanel te har en positiv effekt på blodsukker. Kanel kapsler er tilgjengelig i helsekostbutikker, som er kapsler av amerikansk ginseng. Studier av både har vist urter for å være effektive i å forbedre blodsukkernivået.
Få mer informasjon om helhetlig,
