Fordeler av The Raw Food Diet
Alle som er ute etter en sunn livsstil endring kan vurdere den rå mat diett. Denne spesielle diett fokuserer på å spise en hovedsakelig plantebasert kosthold som ikke koker det meste av matvarer. Ideen bak dietten er at matlaging matvarer vil til slutt bryte ned mange av de sunne enzymer i planter som naturlig hjelper fordøyelsen. Forstå fordelene med denne dietten plan kan bidra til å avgjøre om det er den beste løsningen for personlige ønsker og needs.Reduced Kolesterol: Dietten Planen fokuserer på å få minst 75 prosent av dietten rå og legger litt kjøtt eller animalske produkter til planen. Som et resultat av det høye innholdet av plantebaserte matvarer og den lave mengden av høy fett kjøttprodukter, kolesterolnivået i rå foodists er ofte innen den sunneste mulig ranges.Anyone som har slitt med høyt kolesterol vil se fordelene ved å spise en hovedsakelig rå diett fordi redusert inntak av kjøtt vil resultere i sunnere ranges.Reduced vekt: Sliter med vekt er ikke et problem for alle som velger å bytte til en rå diett plan. Frukt, grønnsaker, nøtter, frø og hele korn som utgjør hoveddelen av den rå diett er også naturlig lav i kalorier. Det er vanskelig å spise nok kalorier fra rå matvarer for å få vekt og i de fleste tilfeller diett vil resultere i en reduksjon av weight.While vekten er redusert, er det viktig å ta noen kosttilskudd for vitamin D, kalsium og vitamin B12 å unngå problemer med bein. Dette gjelder særlig for dem som opplever raske vekttap fordi den plutselig reduksjon i vekt vil noen ganger føre til redusert beinmasse. Dette gjelder enhver diett som forårsaker hurtig vekttap, og det anbefales å ta tiltak for å hindre it.Detoxification: avgifte kroppen av noen harde metaller, stillestående avfall eller andre problemer er en naturlig del av en rå diett plan. Spise flere rå frukt og grønnsaker om dagen resulterer i en høy konsentrasjon av fiber. Fiber hjelper presse ut alt avfall som sitter fast i system.The høy mengde næring fra frukt og grønnsaker er en annen viktig del av å fjerne giftstoffer fra kroppen. Frie radikaler som langsomt eldes i kroppen blir redusert som et resultat av vitaminer og antioksidanter som finnes i rå frukt og grønnsaker, særlig i tilfelle av bær. Fjerning av frie radikaler er en annen viktig faktor i god health.Eating en hovedsakelig rå diett er ikke for alle. Mens det har mange helsefordeler, og har vist seg å føre til færre helseproblemer og sykdommer, er litt vanskelig for noen individer å følge dietten plan. Heldigvis vil noen diett som inneholder mer rå frukt og grønnsaker ser mange lignende fordeler seg over tid.
Victoria Vohn, aka Min bestemor Geek har forsket potensielle kjøp online siden de tidlige dagene av internett, etter å ha eid og drevet en IT-selskapet i 20 år med omfattende kompetanse på internett forskning. Nå er hun dele denne forskningen med deg. Besøk hennes nettsted om
