Hvordan fikse Tilbake Pain

Statistikk viser at åtte av ti mennesker opplever ryggsmerter. Symptomene oppstår ofte plutselig, ut av det blå. Ryggsmerter er den femte mest vanlige krav til sykehusinnleggelse. Mens trening og behandlinger som fysioterapi og akupunktur kan bidra til å eliminere ryggsmerter hovedsakelig mennesker er avhengige av smertestillende for å døyve smerten. Problemet er at dette ikke løser ryggsmerter - faktisk kan det kan det mye verre! Hva er ryggsmerter? Denne medisinske tilstanden kommer på mange former, inkludert øvre ryggsmerter, midt smerter, og smerter i korsryggen. Ryggsmerte er smerte følte i ryggen som vanligvis stammer fra ledd, nerver eller muskler. Ingen spesifikk årsak til smertene kan identifiseres i opp til 85 prosent av tilfellene. Ryggsmerter er en av hovedgrunnene til at folk går til legen og begrense sin aktivitet. Årsaker og symptomer Noen av de vanligste årsakene til ryggsmerter inkluderer en belastning eller rive til muskler, mangel på mosjon, dårlig holdning, stress og betennelse av nerver fra ryggraden. Ryggsmerter er et symptom som ofte indikerer en underliggende tilstand som en herniated plate, isjias, urinveisinfeksjoner, underlivsinfeksjoner, spondylose, fibromyalgi, og svulster. Personer med ryggsmerter kan oppleve spenning i støtte muskler i nakken, kronisk verke i midten eller lavere tilbake, og alvorlige muskelspasmer i korsryggen. Denne medisinske tilstanden ikke krever umiddelbar medisinsk intervensjon. Hvis du er ute etter ryggsmerter råd, bør du kontakte lege. Han er den eneste som kan anbefale deg riktig behandling. Ryggsmerter diagnostisering og behandling Før begynner behandlingen kan legen din utføre en rekke tester for å finne ut hva som forårsaker problemet. De mest vanlige tester for å diagnostisere ryggsmerter inkluderer magnetic resonance imaging (MRI) skanner, røntgen, blodprøver og urinprøver, CT, og nerve tester. En grundig sykehistorie vil bli utført som en del av eksamen. Legen vil vurdere din evne til å sitte, stå, gå og løft bena. Ryggsmerter vanligvis blir bedre i løpet av noen uker hjemme behandling. Det er mange selvhjelps behandlinger som kan hjelpe lindre ubehaget. Behandlingsalternativene inkluderer trening, hvile, varme og kulde terapi, massasje og akupunktur. Snakk med din fysioterapeut om hva øvelser du kan gjøre for å opprettholde helsen til ryggen din og forbedre din generelle helse. Den grunnleggende behandling for å lindre ryggsmerter er hvile. Akupunktur for Back Pain Millioner av mennesker bruker akupunktur for å eliminere ryggsmerter. Dette alternativ behandling bidrar til å redusere ubehag forbundet med smerter i korsryggen og bedre daglig funksjon. Akupunktur er en tid-testet behandling som ser ut til å være trygt for smertebehandling. Studier tyder på at denne behandlingen kan opprettholde positive resultater for lange perioder uten å produsere effekter forbundet med andre former for behandling. Fysioterapi Hvis du lider av ryggsmerter, kan legen anbefale fysioterapi. Denne behandlingen tar sikte på å lindre ubehag og hindre fremtidige ryggproblemer. Fysioterapi for ryggplager fokuserer på de strukturene som støtter ryggsøylen og dens ledd. En fysioterapeut kan bruke forskjellige behandlinger som for eksempel varme, is, elektrisk stimulering, ultralyd, og muskel-release teknikker. Han kan også lære deg spesifikke øvelser for å forbedre din holdning og øke felles fleksibilitet. Øvelse øvelser kan være en effektiv metode for å eliminere ryggsmerter. Fysisk aktivitet kan være nyttig for pasienter med kroniske ryggsmerter for å hjelpe dem tilbake til normale aktiviteter. Øvelser kan inkludere muskel styrke, aerobic aktivitet, stretching, og holdning kontroll. En vanlig rutine av ryggøvelser vil gjenopprette styrken i ryggen og bedre mobilitet. De fleste øvelsene kan gjøres hjemme uten noe spesielt utstyr. Noen av de mest populære øvelsene for ryggsmerter inkluderer vegg knebøy, hæl lysbilder, ankel pumper, straight leg raises, og hæl øker. Unngå å løfte, vri eller bøye til smerten har gått i noen dager. Personer som lider av ryggsmerter kan også prøve prolotherapy, yoga, spinal manipulasjon, og kognitiv atferdsterapi. Turgåing og sykling kan bidra til å lindre smerte og opprettholde fleksibilitet. Legen kan også anbefale radiofrekvente discal nucleoplasty, intradiscal elektroterapi (I--) og elektrisk nervestimulering. Disse medisinske prosedyrer har vist seg å være effektive for pasienter med intervertebral platen problemer. Forskere har funnet ut at den beste måten å forebygge ryggsmerter er å holde seg aktiv og trene regelmessig.

Martin Gladwin publiserer informasjon for å hjelpe med din tilbake smerte lindring. Vi fokuserer på naturlig rettsmidler som fungerer ved roten rathr enn maskering symptomene. Finn ut mer om hvordan du kan bli kvitt ryggen din smerte en gang for alle på: =>