Organisk fiskeolje og din Health
Fiskeolje er et stoff som forekommer naturlig i fisk som tunfisk, laks, makrell, stør, bluefish, ørret, sild, og ansjos. Man kan få fiskeolje ved å spise noen av disse fisk, eller ved å ta en fiskeolje supplement. Fiskeolje kosttilskudd er blant de mest populære kosttilskudd tilgjengelig i dag. Mange forbrukere velger økologisk fiskeolje kosttilskudd, fordi de ikke inneholder tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler, og fordi ingen syntetiske kjemikalier ble brukt i sin behandling eller i produksjonen av tillegget. Fiskeolje er gunstig for helsen, fordi det er en god kilde til omega-3 fettsyrer. Nærmere bestemt inneholder fiskeolje to av de viktigste omega-3-fettsyrer: eikosapentaensyre, eller EPA, og docosaheksaensyre, eller DHA. Omega-3 fettsyrer er sunt fett som ikke bare bidra til å redusere "dårlig", eller LDL, kolesterol, men de bidra til å øke det "gode", eller HDL, kolesterol. Fiskeolje kan også bidra til å senke nivåene av triglyserider i blodet. Å ha et sunt forhold av LDL og HDL-kolesterol, og et sunt nivå av triglyserider, kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og slag. Fiskeolje har også vist seg å bidra til å senke blodtrykket, samt bidra til å opprettholde sunne øyne og visjon. I tillegg noen mennesker tar fiskeolje for å redusere symptomer assosiert med oppmerksomhet-underskudd hyperaktivitet, eller ADHD, klinisk depresjon, Alzheimers sykdom, diabetes, dårlig immunforsvar, magesår, astma, psoriasis, glaukom, smertefull menstruasjon, høyt blodtrykk knyttet til graviditet, dysleksi, og nyresykdom. Friske mennesker, eller folk uten eksisterende helsemessige forhold, bør ta 500 milligram av fiskeolje per dag. Folk som tar fiskeolje som en del av et forsøk på å behandle en eksisterende tilstand, for eksempel hjertesykdom eller depresjon, bør ta 1000 milligram av fiskeolje per dag, ifølge USAs Food and Drug Association. De fleste fiskeolje kosttilskudd består av caplets i 250 milligram eller 500 milligram doser for yor convenience.You finner fiskeolje kosttilskudd i naturlig mat butikker eller supplement butikker, fra online forhandlere eller supplement butikker, eller til og med i stoffet butikker eller velassorterte supermarkeder. Fordi fiskeolje er et så populært supplement, er det tilgjengelig i mange former. Organiske fiskeolje kosttilskudd vil bli merket som "USDA sertifisert økologisk", og de vil ha den runde grønne segl på dem. Fiskeolje kosttilskudd er vanligvis selges i caplets, men hvis du har problemer med å svelge tablettene kan du finne flytende fiskeolje kosttilskudd. Noen fiskeolje kosttilskudd er kombinert med vitamin E, fordi vitamin E er en naturlig måte å hindre at fiskeolje fra spoiling. Alternativt kan du velge å kjøpe fiskeolje kosttilskudd som kombinerer andre vitaminer, for eksempel et vitamin B-kompleks, vitamin A, eller vitamin C.
Victoria Vohn, aka Min bestemor Geek har forsket potensielle kjøp online siden tidlig dagene av internett, har eid og drevet et IT-selskap i 20 år med omfattende kompetanse på internett forskning. Nå er hun dele denne forskningen med deg. Besøk hennes nettsted om
