De mange helsemessige fordeler av grønn Tea

Grønn te er en av de mest populære helse drinker i verden. Det har vært brukt i tusenvis av år i Østen. Nå er den vestlige verden sakte fange opp. Men det er bare for mye informasjon som du kan ha en vanskelig tid å skille fakta fra de løgnaktige påstander. Vi kan nøye undersøke de helsemessige fordelene av grønn te ved å se på hva den inneholder. Alle typer te inneholder katekiner - en antioksidant som finnes i planter. Når teblader er ferske plukket, kan katekiner utgjør om lag 30% av den totale tørrvekt. Grønn te inneholder vesentlig mer katekiner i forhold til sort te på grunn av forskjell i måten de er behandlet. Svart te er bra, men grønn te er better.One av de mest aktive katekiner i grønn te kalles epigallocatechin gallate eller EGCG. Det har også koffein, selv i små mengder. Det finnes flere studier som sier at grønn te er bra for helsen din, men husk at de fleste av disse studiene er gjort i laboratoriet. Mer "virkelige verden" studier må gjennomføres for å verifisere de helsemessige fordelene tilskrives grønn te, sier National Institutes of Health (NHI). Eksperter sier at grønn te er funnet å være nyttig i behandling av flere sykdommer. Grønn te er ansett for å være bra for hjertet. Det er funnet å redusere risikoen for koronar hjertesykdom og hjerneslag. Det senker også kolesterol. Imidlertid gjorde FDA ikke godkjenne flyttingen å merke te produkter som er bra for hjertet. FDA er åpenbart være forsiktig nå i slik at helsepåstander skal skrives ut på etiketter. Studier som søker å avdekke effekten av grønn te på kreft hos mennesker ble gjennomført. Men resultatene synes å være motstridende. Når det er sagt, kliniske studier på dyr viser tydelig at grønn te er potente i bekjempelse av kreft. Grønn te er også kjent for å hjelpe i vekttap. Det var flere studier gjennomført og resultatene igjen er i konflikt. Det finnes også noen studier som sier at grønn te er nyttig i bekjempelsen av diabetes. Igjen, resultatene av disse studiene er ikke avgjørende når det gjelder mennesker. For å få mest mulig ut av grønn te, må du drikke mellom 3 og 10 kopper te hver dag. Legge melk til grønn te sies å hindre grønn te fra å bli effektive, men dette er ikke avgjørende heller. Vi vet at grønn te har koffein og så gravide kvinner anbefales ikke å drikke grønn te. Du kan finne mer informasjon om grønn te fra nettsteder som diskuterer naturpreparater. En ting å huske om å samle informasjon fra nettet, er at du må være forsiktig og alltid dobbeltsjekke hva du lese ved hjelp av anerkjente nettsteder. Ikke alt som du leser på nettet er sant. Bruk alltid sunn fornuft. Det tar bare noen minutter å verifisere informasjon og noen få museklikk.

Trenger du å vite mer om helsemessige fordeler av grønn te?