Grunner til å bli en Runner

Løping er en så flott måte å komme i form, holde seg i form og hjelpe deg å leve et lengre, sunnere liv. Er ikke det noe du har lyst til å gjøre? Running er en av de enkleste måtene å komme i form, og du kan gjøre det med litt regning. Det er 3 store grunner til å begynne et kjørende program - for å forbedre helsen din, for å hjelpe miste vekt og å få deg til å føle deg bedre overall.Most folk begynner et program for å hjelpe dem til å miste vekt. Du forbrenner ca 100 kalorier for hver mil du kjører. Men husk at du skal få muskler og muskler veier mer enn fett. Så, ikke bli motløs hvis du ikke ser omfanget går ned først - se på hvordan du toning opp. Du kan heller ikke ønsker å gjøre den feilen å spise mer bare fordi du kjører. Dette er telleren aktiv til hva du prøver å gjøre. Men de fleste synes at når de begynner å jobbe ut regelmessig, de er motivert til å spise better.Running vil bidra til å styrke ditt hjerte og hjelper også blod og oksygen strømme gjennom kroppen din bedre. Dette bidrar til å holde unna trusselen om et hjerteinfarkt. Du vil også finne at en vanlig kjørende program bidrar til å holde deg fra å få forkjølelse og vil senke blodtrykket. Og, siden løping er en vektbærende trening, det hjelper også til å styrke dine bein å hjelpe avverge osteoporose. Studier har også blitt gjort som viser at en vanlig kjører programmet kan bidra til å holde unna visse typer cancer.Runners finne at deres nye treningsprogram gir dem fordeler utover fysisk. De har mer energi utover dagen til å gjøre sine vanlige aktiviteter. Løpere føler også generelt bedre om seg selv takket være sine treningsøkter. De finner ut at de kan håndtere ting bedre og er mindre deprimerte enn ikke-løpere. De har høyere selvfølelse og selvtillit nivåer. Dette gjelder spesielt med løpere etter at de har fullført sitt første mål, enten det er en 5K rase eller selv å fullføre en mil uten walking.As du kan se, er det mange grunner til å starte et program. Det er viktig i en god følelse om deg selv og hjelpe deg til å leve et lengre liv. Vil du ikke ha energi og tid til å tilbringe med din kjære? De vil være glad for at du gjør noe positivt for deg selv.

Men du trenger for å starte et program som kjører riktig. Besøk