Nyttårsforsett: Kom i form

Har du gjøre et vedtak om å komme i form eller gå ned i vekt i år!? Hvordan er det å komme sammen så langt? Er du riste på hodet og tenker "Ikke stor"? Det er på tide å endre det! For de av oss satt på å miste vekt eller komme i form for 2012, er det på tide å ta affære og gjøre det. La oss ta det første skrittet sammen og gjøre forpliktelse til å komme i form! Her er noen gode tips for å hjelpe deg med å holde denne forpliktelsen. Først, ta en penn og papir og for neste uke skrive ned alt du spiser. Og jeg mener alt. Den eneste personen som kommer til å lese dette er deg, så ingen grunn til å lyve eller falske hva du spiser. På slutten av uken gå tilbake og se på din uke. Hvor mange ganger har du spist i løpet av uken? Hvor mange poser av chips, chocolate chip cookies, eller pizzabiter spiste du? Når du finne ut dine spisevaner kan du jobbe med å korrigere dem og spise sunnere. Deretter kan du se i skap. Det boks med brownies oogling deg fra langt tilbake må gå. Å ha disse elementene rundt når du jobber med å spise sunnere vil bare hindre målet ditt. Du trenger ikke å kutte disse elementene helt ut, men moderasjon er nøkkelen. Hvis du vet at du vil spise det hele boksen av Girl Scout Cookies så ikke kjøpe dem! Tid for å finne ut din trening planen! Enten du registrerer deg for et treningsstudio, gå til en lokal park, eller bruke en øvelse video, er det viktig å bygge en rutine. Når du kommer inn i vanen med å trene flere ganger i uken, vil du komme til et punkt hvor ikke trener vil føle malplassert. Vann aerobic og cardio er gode måter å brenne fett og komme i form! Når du finne ut dine nye matvaner og treningsplan, er det på tide å kaste ut alle unnskyldninger! Selv når du er trøtt, stresset eller opptatt, du har å gjøre tiden! Hvis du ikke er villig til å sette i arbeid, vil du ikke få de resultatene du ønsker. En flott tips for motivasjon er å slå seg sammen med en venn. Når du går inn i et mål med støtte du er mer sannsynlig å lykkes. Så om du registrerer deg med en lokal gruppe, eller samle noen venner vil støtte hjelpe presse deg til mållinjen. På slutten av dagen, er suksess opp til deg. For å lykkes må du spise sunt, trene daglig, og motivere deg selv. Så utslette unnskyldninger, kaste ut junk food og kom i gang! Du er vekttap mål er rett rundt hjørnet!

SwimShopUSA.com er en familie eid og drevet virksomhet. På