En kiropraktor Råd om hvordan du kan unngå Carpal Tunnel Syndrome

Har du noen gang hatt noen sårhet i fingrene, håndledd, hender og underarmer? Denne smerten er beskrevet som carpal tunnel syndrom. Les denne artikkelen for å vite mer om dette syndromet. Ubehag i på fingre, håndledd, hender og underarmer er kjent som carpal tunnel syndrom. Den nød kan variere fra prikking, smerter, smerter, nummenhet og tap av styrke. En typisk tilstand av hender, håndledd, underarmer og finger spesielt på indeksen, midtre og tommel, er carpal tunnel syndrom forårsaket av gjentatt eller syklisk belastning. Det kan bli administrert av konvensjonell behandling som kiropraktikk omsorg. Følgende er noen tips fra en kiropraktor om hvordan å lindre smerte samt hvordan å styre klar av carpal tunnel syndrom. Unngå å gjøre repetitive eller overdreven belastning på hendene. Hvis arbeidet ditt krever at du gjøre mye av å skrive, må du stå opp og gjøre en annen oppgave. Skrive på tastaturet er en syklisk ting, og det kan gi hendene for mye stress hvis du stadig gjøre det uten pause i noen minutter. Du må hvile fingrene, håndledd og hender for ikke å slite dem til utmattelse. Støtt håndleddet ved å sette på en carpal tunnel syndrom brace om natten, som kan kjøpes i noen lokale apotek. Det ser ut som en hanske, men uten fingre og tommelen del. Den er laget av metall eller plast som holder håndleddet fra kronglete og hindrer den fra å bli forverret. Sjekk holdning av håndleddet. Du må sørge for at håndleddet er riktig justert når du skriver. Det må ikke være tiltet eller lavere enn albuen. Feil plassering av håndleddet vil føre til carpal tunnel syndrom eller ytterligere forverre tilstanden. Utøve håndleddet ved å tegne dem ut dem forsiktig. Fingrene må også bli trukket ut enkeltvis spesielt om morgenen før du starter arbeidet. Gjør disse tøyningsøvelser gjennom hele dagen for å forbedre bevegelser og fleksibilitet. Carpal tunnel syndrom er også knyttet til å ha nakkesmerter. Dette er fordi det er nerver som går ut ryggraden vår i vår hals region som gjør vei i våre hender og håndledd. En komprimert nerve i nakken imiterer carpal tunnel syndrom. Derfor må du ha håndleddene og nakken vurderes å komme fram til en riktig diagnose. Hvis du opplever de ovennevnte smerter og er underholdende tanken på at det du opplever er carpal tunnel syndrom, besøke en kiropraktor nå. Chiropractic omsorg er en trygg behandling for denne sykdommen.

Søker etter en kiropraktor? Vennligst besøk vårt kontor for