Syv enkle tilnærminger å ta godt vare på neglene rett etter Biting
Det er noen strategier for å forbedre helsen til negler du har vært bitende, og disse innebære å gi opp å bite dine egne negler, ikke dyppe neglene i vann, tørke hender raskt etter wetting dem, utnytte vitamin e, ved hjelp av en olje og sitron blanding spiker behandling, forbruker viktige næringsstoffer, og bruke en spiker hardener.Individuals som biter sine negler vanligvis gjør det hver gang de føler seg stresset eller nervøs. Samtidig er det også personer som nettopp har gjort en vane ut av å bite sine egne negler. Uansett den viktigste grunnen er, er resultatet rett og slett stygge fingernails.Quit bite din nailsThe første du trenger å gjøre for å ta vare på dine egne negler er slutte å bite dem. Hvis du biter negler på grunn av angst, prøve å drikke en avslappende kopp grønn te i stedet. Du kan selv ta noen dype åndedrag, utvide dine armer eller ben, eller gå rundt slik at du kan få nervene til å roe ned. Ved biting er en vane, vurdere måter å motvirke den, inkludert å knipe deg selv hver gang du forsøker å bite negler eller bruke en neglelakk med en sur smak. Spør dine venner og slektninger for å hjelpe deg i din ambisjon endelig slutte å bite din fingernails.Do ikke suge negler i waterAs mye som mulig, ikke suge dine egne negler i vann. Det er fordi hyppige og også langvarig eksponering av negler til vann vil føre dem til å myke opp og lett brekke. For oppgaver som involverer vann, som gjør det vaskeri og renhold retter, alltid bruke hansker for å beskytte dine fingernails.Dry hendene rett etter Wetting themEach tid hendene blir våt, for eksempel når du tar en dusj, svømme, gjør husholdning jobber, eller rengjøre toalettet, bør du raskt tørke både hender og negler grundig for ca to minutes.Apply vitamin eE vitamin er viktig for vakre og også skinnende negler. Bruk den direkte til neglene dine hver kveld før du sovner. Bare bryte åpne en gel kapsel, sette innholdet på hendene og fordel blandingen på dine egne negler og også huden rundt them.Apply en olje og sitron blanding spiker therapyBuy Argan olje og hell en spiseskje av det i en bolle, blander det med den samme mengde frisk sitronsaft. Oljen vil dypt fukte negler med sitt vitamin e innholdet og viktige fettsyrer og frisk sitronsaft vil gjøre neglene dine absorbere fordelene av olje selv more.Consuem viktig nutrientsThe helsen dine egne negler naturlig avhenger av din hele helse og hva slags mat og næringsstoffer som du gir til kroppen din. For å få dine egne negler å være sunn, robust og attraktiv, må du ha en diett rik på kalsium; protein; ernæringsmessige vitaminene A, C og E; og et kosttilskudd av B-kompleks vitaminer, jod, sink, og også jern. Du kan få mange av disse typer næringsstoffer fra melk, egg, nøtter, og vitamin-forsterkede brød; likevel vil konsumere ulike matvarer vanligvis leverer din egen kropp med alle de næringsstoffene du trenger. I mellomtiden kan de vitaminer og mineraler som finnes i de fleste stoff butikker og også helse stores.Utilize en spiker hardenerGet en flaske spiker herder som har organisk innhold som mandel komponenter, vitaminer, Shea smør, aloe vera og grønn te ekstrakt. Deretter ofte bruke dette til neglene dine for å gi dem med mer strength.Have en spiker dagbok og skrive ned de elementene du gjorde for neglene hver dag. Dette vil gi deg et klart bilde av din fremgang mot å stoppe din nervepirrende vane og oppfordrer deg i ditt mål om vakre og sunne negler.
Skrevet av Patricia Strasser. Hvis du planlegger å
