High Quality Vitaminer kan kjempe Depression
Årsaken til depresjon er lenge siden debattert og det er blitt universelt avtalt at det finnes en rekke ulike grunner til at en person kan oppleve det. Men en av grunnene kan være ganske fysisk: fravær av mye nødvendig vitaminer. Investering i høy kvalitet vitaminer og kosttilskudd for å ta daglig kan bidra til å bekjempe symptomene på depresjon og generelt bare gjøre deg og kroppen din føles bra. Alle bør ha en sunn dose av en rekke vitaminer i deres system, men nylig har det vært noen gjennombrudd på hvordan B-kompleks vitaminer er viktig for din mentale helse. Når du ser på vitaminer og kosttilskudd, kan en blandet tilskudd av disse være et godt valg i kampen mot depression.A mangel på B1 kan bety at hjernen skal kjøre tom for energi mye raskere enn vanlig. Det kan føre til tretthet, depresjon, irritabilitet og angst. Det kan også føre til hukommelsesproblemer og gastrointestinale plager. En mangel av B3 kan ha lignende effekter, spesielt når det gjelder angst. Vitamin B6 er av stor betydning i å hjelpe hjernen produsere serotonin, melatonin og dopamin. Med andre ord, alle de kjemikalier som hjelper regulere humøret og holde deg lykkelig. Selv om en mangel kan være sjeldne, mindre mangler er mer vanlig hos kvinner som tar p-piller eller noen som har handlet med nyresvikt. Det definitivt ikke skade å ta et supplement med B6 i den. Vitamin C, vår store forsvarer mot sykdom, hjelper oss også bli lykkelig og sunn. En mangel kan føre til mye depresjon symptomer samt stress. Og jo mer stresset du er, jo mer vil du trenger vitamin C. Mangler dette vitaminet kan være mer vanlig enn folk tror, så det er ganske viktig å sikre at du får kvalitet vitaminer som inneholder it.Minerals er viktig også, så don ' t glemme dem. Magnesium, kalsium, sink, jern og kalium er alle viktige for å holde tankene fungerer godt. De er ofte inkludert i mange multivitamin valg, men du kan få piller som er strengt for hver også. Hold disse opp til normale eller høye nivåer, og du vil være tilbøyelig til å unngå dem ned og depressive tanker og symptoms.When ser på vitaminer på din neste tur ned helsegangen, holde noen av disse i tankene. Det kan være akkurat det du trenger for å holde deg i godt humør og kroppen din kjører som det skal være.
Dewitt Med Lab gir
