Kosthold og hårtap Have A Connection

Forhindre Hårtap med diett er noe du kan tenke på. Maten du spiser gjør en forskjell i ditt hår tap, men det er ikke så enkelt. For å holde håret i god form, er det visse faktorer du må være klar over, sammen med kosthold og kosttilskudd du tar. Miljø og genetikk er relativ, og så er den type hår produkter du bruker. Det er dietter som du kan følge som vil hjelpe deg å forhindre håravfall, og dette er noen av de guidelines.While nyere studier har vist at å drikke alkohol i moderate mengder kan være bra for deg, vi vet alle at å drikke for mye kan være skadelig . Hver gang du taper næringsstoffer kroppen trenger, vil helsen din bli berørt, og alkohol kan ta bort næringsstoffer håret trenger for å være sunn. Håret trenger næringsstoffer som B-vitaminer og sink, som kan reduseres når du drikker store mengder alkohol. Leveren må fungere godt for avrusning og administrere hormoner, og alkoholisme kan forårsake leverproblemer. Det er alvorlige konsekvenser for helsen, som hår tap, når leveren ikke fungerer slik det skal. B-vitaminer er viktig av mange grunner, og de er definitivt viktig for å opprettholde helse og vitalitet til håret ditt. Faktisk kan en mangel på noen B-vitaminer føre til hårtap eller gjøre det verre. Frø, bønner og nøtter, sammen med grønne bladgrønnsaker er fulle av B-vitaminer. Du kan få alle de vitaminene du trenger ved å spise en balansert diett som er sunt, men ikke mange som gjør det lenger. Når du innser hvor mange B-vitaminer er det, vil du kanskje få et vitamintilskudd som har dem alle, siden det vil være den enkleste way.Your diett kan være den viktigste årsaken til hvorfor du mister håret. Dette kan skje når folk går på krasje dietter eller har spiseforstyrrelser som forårsaker dem til å kutte ned drastisk på kalorier. Dietten du velger å gå på, bør ha en sunn tilførsel av næringsstoffer, og det er behov for å ha nok kalorier for forbruk. Du må ha fett, protein og karbohydrater med noen type diett du velger. Kroppen trenger å få nok næring, som betyr å spise rikelig med kalorier, eller håret ditt kan bli usunn. Når du også bli deprimert eller irritabel, bør du endre kostholdet, spesielt hvis du har humørsvingninger og svært lite energi. En diett som er for ekstreme bør unngås, men annet enn det, sjekk med en ernæringsfysiolog for å finne en sunn spising program. En av de gode grunner til å spise en diett som er sunt er å holde håret fra å falle ut. Det er kosttilskudd som kan hjelpe håret ditt, så lenge du får nok vitaminer og mineraler. Tilstanden til hårtap som kommer fra arv, vil ikke bli reversert bare ved revisjon av dietten.

Kathy Jenkins skriver om Hårtap og kosthold sammen med