Hva du trenger For Styrketrening På Home

Ugh! Kom deg opp; kle på seg. Samle gymtøy, finne gym bag. Gå ut og skrape is av bilen. Kjempe trafikken; finne en parkeringsplass. Finn din gym kortet. Traske til garderoben, skifte klær, og stappe ting inn i det lille skapet. Vent på en benk. Start workout.Or … Stå opp, ta tak i shorts, plukke opp manualer, starter workout.Which scenario høres bedre? Selvfølgelig gjør din styrketrening hjemme. Men er det virkelig et godt alternativ? Hvis du er en olympisk håp, sannsynligvis ikke. For resten av oss, kan det være fantastisk. Spar tid, gass, energi, gym avgifter, og frustration.OK - hva trenger du? Noen plass der du kan "svinge en katt." Som en nybegynner, trenger du bare deg selv og kanskje en gulvmatte. En måte å se DVD eller videoer på nettet vil være nyttig, også, som mange hjemme trening er tilgjengelige - ofte gratis. Ikke langt ned gjedde, men vil du ha litt utstyr. Resistance band /rør er lett, kompakt og effektiv. Begynn med den lyseste fargene og gradvis samle regnbuen - jo mørkere, jo sterkere motstand. Hook lagring holder dem untangled og raskt accessible.Most sannsynlig, vil du også ønsker manualer. Disse kommer i oppmålte vekter, noen ganger solgt som sett. Du trenger et økende antall av disse og stadig mer plass til å holde dem i. Holde styr kan bli irriterende. En svært effektivt alternativ til flere manualpar er de Bowflex Select 552 manualer eller sine større brødre Selecttech 1090s. Ett par av disse erstatter minst 15 par av vanlige manualer - sparer både plass og ergrelse. Disse høyteknologiske plate sett endre vekter med vri på et hjul - ca 20 sekunder for å endre det. En metallklips flytter hente opp nøyaktig hva du ringte. Klikk og dra. Dette settet vil vare de fleste ikke-profesjonelle gjennom en vekt trening karriere. Vektstenger hjemme kan gi deg mye mer vekt enn selv de Select 1090s - til en pris i penger, plass og potensiell fare. Det er lett å miste kontrollen over vektstenger. Sitt beste for å ha en spotter for hånden for å forebygge skader. Du vil også vanligvis trenger en skråning /nedgang benk å bruke vektstenger tryggest. Selvfølgelig kan du bruke manualer og band på en benk, også. Du bare ikke trenger det for de mindre equipment.Home treningsapparatene, også, eksisterer. Hvis du har både en stor plass og et stort budsjett, kan det være lurt å undersøke disse. Prøv å få en prøveperiode mulighet til å sørge for at det passer deg og din plass. Slikt utstyr er allment tilgjengelig brukes - vurdere dette alternativet også. Husk, det kan være alvorlige vedlikeholdskostnader samt opprinnelige kjøpesummen for slikt utstyr. Kan du gjøre styrketrening hjemme? Selvfølgelig! Et treningsstudio kan motivere deg ved å ha klasser eller konkurrenter, men se på hvor lett det er å bare gjøre styrketrening hjemme - spesielt om vinteren

For mer informasjon om