Slik slår en dårlig dag til en bedre One

Det er egentlig ikke noe slikt som en "dårlig" dag. Det er dager som er sikkert mye mer utfordrende enn andre, for å si det mildt, men det gjør dem ikke dårlig. Vit at du kan gjøre dem better.Days er fylt med oppturer og nedturer. Noen vil være spennende, hjertevarmende, flytting, oppmuntrende og håpefulle, mens andre kan være akkurat de opposite.Perhaps du har, eller står i dag overfor en urolig tid i livet ditt. Noe, eller noen, har du spørsmål om hvordan du vil gjøre det gjennom denne dagen, enn si de neste de til come.There vil være tider hvor din tillit til deg selv og dine evner er midlertidig erstattet med tvil og bekymring, og din sikker footedness synes å nå vike for lureri og tripping selv opp.Det var en tid i livet mitt hvor jeg mistet fotfestet og en dag virket like dyster som dagen før. Som jeg ble limt til frykt og tvil jeg hadde, jeg ble løsnet emotionally.I kunne ikke se lyset gjennom mørket og mine oppfatninger ble så sterkt forvrengt at jeg ikke kunne tenke meg enda en day.It følte at jeg gjorde 't vet hvordan å sette den ene foten foran den andre, enn si å sette min beste foten frem; hva det betydde at jeg ikke vet, men jeg vekket av at det er en possibility.Sure, vil det være dager som går inn i neste hvor du føler at du fortsatt fomle rundt i mørket, men det er alle en del av denne strålende , magisk og mystisk life.No uansett hva vendingene dagene kan ta, her er noen trinn som kan snu en dårlig dag til en bedre en: Se de gode kvalitetene i deg selv og andre. Vi er raske til å påpeke de vi ikke liker, så hvorfor ikke prøve å plukke ut de du do.Be fleksibel. Ting kan ikke alltid går slik du vil, men hvis du er åpen for nye måter å være og å gjøre ting, er det absolutt helps.Let gå av tidligere grumblings. Enten de er fra i går, en måned siden, eller år siden, er det viktig å se og tror at hver dag er ny og fylt med muligheter til å vokse og flytte forward.It er greit å gjøre feil. Vi gjør noen, og for noen mer enn noen få faux pas underveis. Nøkkelen er å gjenkjenne når du gjør det, lære av dem og korrigere dem når du can.Do en god gjerning en dag. Enten det er en klem, en kompliment, hjelpe noen, gjøre noe uten at noen vet, etc., en handling av godhet går langt når har en tøff day.Put kjærlighet først. Hvor og når du føler at du blir kritisk, fordømmende og uvennlig til deg selv eller en annen, gjør opposite.Acknowledge menneskene i livet ditt. Din familie, venner, bekjente, kolleger, sjefer, med fremmede, alle må være remembered.Smile ofte. Snu pannerynke opp ned fordi et smil kan reise langt. Ikke bare nytte det deg, berører det også andre som well.Don't gi opp. "Hvis først du ikke lykkes, prøv, prøv igjen". Hvis noe ikke fungerer, prøv en annen måte, og etter hvert vil du finne en som lar deg soar.List dine velsignelser hver dag. Selv om du bare kan komme opp med en ting eller en person du er takknemlig for, skriv det down.the 2 "R". Ta deg tid til å hvile. Ta deg tid til å slappe av. Du er verdt det! Ofte når du tar en "time-out", så å si, du er i stand til å se ting clearer.Breathe bevisst. Vær oppmerksom på pusten din, og ta noen dype healing og forbinder åndedrag så ofte som mulig i løpet av day.Listen /meditere. Lær å tune inn Lytt til den rolige fortsatt stemme innenfor.; den har svar på din questions.Step utenfor. Det er ingenting som natur å fortsatt følelser av dagen og røre og inspirere senses.Remember dine erfaringer er stepping steiner for vekst og expansion.Use disse teknikkene med innsikt til å hjelpe deg i å se hvordan du kan slå dårlige dager til bedre seg.

Kimberley Cohen er grunnlegger, treneren og personlig innsikt trener for The Insight Technique. Hun grunnla Insight Teknikk - Din Insight til ekte lykke, Formål og velstand for å hjelpe seg selv og andre i trans begrense mindsets.Soar gjennom begrensende tro som holder deg tilbake og oppleve friheten av ubegrensede muligheter.