Gå utendørs og få deg i Shape

For mange av oss, begynner et nytt treningsprogram kan bety å registrere deg med et treningsstudio eller trene hjemme. Det er ingenting galt med dette selvfølgelig, men en flott måte å innlemme fitness med en sunn livsstil er å gå utendørs og finne måter å holde deg i form i frisk luft. Dette kan gjøre at du føler deg mye bedre på deg selv, og du kan finne nye steder å gå og gå etter din nye livsstil, avhengig av hvilken type aktivitet du liker. I de følgende avsnittene vil vi gå gjennom hva slags aktiviteter du kan vurdere og hva fordelene are.A enkel måte å komme i form like utenfor huset ditt er gjennom walking eller jogging. Sannheten er en spasertur kan være en god måte å begynne hvis du ser det som en metode for å øke kondisjon. Du har kanskje hørt om uttrykket strøm gange, og hvis du nærmer deg denne på riktig måte, kan du dekke en stor avstand på et ganske raskt tempo som snart vil få hjertet til å pumpe. Løping er noe vi er alle kjent med som du ser mange enkeltpersoner ta dette opp ved starten av et nytt år når de har gjort en beslutning om å komme i form. Kunsten å holde deg motivert er å sette deg mål og variere de stedene hvor du run.Bicycling er en annen aktivitet som er alt for lett å starte når du har nødvendig utstyr. Det finnes mange alternativer med den type sykling du gjør som du kanskje ønsker å holde seg på veien eller gjøre mer av sykkel off road. Dette kan være en flott måte å utforske nye steder, mens å være aktiv og holde seg i form. I tillegg er det en utmerket aktivitet som kan innebære hele familien, og på denne måten er det større sannsynlighet for å være noe du holder med heller enn stopping.Taking til vannet er en annen tidsfordriv kan være lurt å tenke litt på noe som kan føre til nye ferdigheter og bekjente og også får du mer plass. Hvis du føler deg opp til det, kan du bade utendørs og det er klubber som er opprettet spesielt for de som elsker å svømme under alle forhold. Dette er ikke til å passe alle, men de som tar del si at dette kan forlate kroppen din følelse forfrisket og levende. Det er andre sysler du kan engasjere seg i på vannet inkludert roing, surfe boarding og vannski. Disse er aktiv idrett som kan bidra til å holde deg healthy.If du er forberedt på å reise for å ta opp en ny sport så ski og snowboard er svært populære på visse tider av året. Mens du vil ofte engasjere seg i disse når du er på en pause, de krever et nivå av egnethet for å sikre at du får mest mulig ut av opplevelsen. Egentlig kan du strukturerer normal kondisjon trening for å målrette bestemte områder av kroppen din for å sikre at du er frisk nok til å tåle det fysiske aspektet av noe som skiing.There er mange tilgjengelige alternativer hvis du velger å gå ut og få deg i form. Alt som trengs er for deg å bli enige for å gjøre endringer i livsstil og helse.

Kathy Jenkins skriver om Fitness sammen med