Miste jule vekt med Pilates
Hvis du er ute etter å gå ned i julen vekt, så Pilates tilbyr en rekke fordeler til vanlig utøver, en av dem er vekttap. Hvis du gikk over med de spiser denne sesongen, så ikke bekymre deg, Pilates kombinert med noen andre triks kan trekke deg ut av det, får du slankere og montør og tilbake på veien til god følelse. La oss se på hvordan dette fungerer, slik at du kan bestemme selv om du skal bruke pilates for å bli kvitt de ekstra pounds. Folk over hele verden bruker Pilates for å forynge, oppdatere og styrke både deres sinn og kropp. I tillegg, hvis sunn spising praksis blir overholdt, kan Pilates bidra til å skifte den ekstra magen dekk som er så lett å få over sesong sosial periode når partier og lunsjer regjeringstid. Du vil ikke engang trenger å gå på treningsstudio, som Pilates kan praktiseres i komforten av ditt eget hjem med bruk av en Pilates DVD. Du vil bli instruert av en erfaren og profesjonell veileder som vil ta deg gjennom de beveger seg - og du vil miste at julen vekt. Praksisen med Pilates består av øvelser som strekker og forlenge musklene i tillegg til å bygge dem. Bare ved å ha muskler som er mer tonet, er det mulig å gå ned i julen vekt. Metabolismen renten vil stige etter hvert som musklene bruker mer energi. I tillegg, hvis du anstrenge deg med noen gode kalori brenning øvelser, så kan du miste enda flere pounds. Innlemming en daglig tur inn i rutinen vil også støtte arbeidet. Jo mer du beveger deg, jo raskere vil det gå av. Ikke slentre foran fjernsynet i lange vinterkvelder, gjør husarbeid, slik at du kan gjøre det beste ut av dagslys timer for en god rask spasertur. De fleste øvelsene i Pilates er basert på motstand, stretching og enda litt vektløfting. Derfor er det ikke så vanskelig å begynne å bygge opp muskler ganske fort. Jo mer muskler du har, jo mer vekt du vil miste. For ikke å nevne at du vil begynne å se slankere som du vil bli mer tonet og formet over hele kroppen. Lemmene vil se lenger, og du vil også føle deg bedre. Ett triks som mange Pilates utøvere gjøre for å hjelpe dem ned i vekt, er å kombinere sine Pilates leksjoner med et snev av vekttrening. Du kan gjøre dette i hjemmemiljøet ved å gjøre repetisjoner med fulle flasker med vann eller bokser med mat. Dette øker da mengden kalorier som er brent mens muskelen er oppnådd. Med litt vilje og engasjement, vil det ikke ta lang tid å komme i form, gå ned i julen vekt og du vil bli overrasket over utfallet. Julen kan være vanskelig for alle oss som foretrekker å holde seg i form og sunn. Hvem ønsker å gå ute i snø og is å trene? Men det trenger ikke å være sånn. Du kan holde deg i form og gå ned i julen i vekt bare ved å gjøre noen hjemme Mosjonering kombinert med noen gange eller husarbeid. Bare husk å være i bevegelse og snappe turer når og hvor du kan i løpet av dagen. I tillegg vil din Pilates arbeid har du passe på kort tid.
Thomon Wardle er en erfaren utøver av den
