Slik Hold Pilates rutine Fresh

Pilates, som med noe, kan noen ganger bli rutine, og dette kan føre til mangel på entusiasme. Her kommer jeg til å dele med deg åtte måter du kan holde din praksis friskt og interessant, slik at du kan fortsette å dra nytte av de mange gode ting som pilates bringer. Prøv en annen lærer. Selv om du er en godt erfaren Pilates utøver og har en etablert klasse rutine, noen ganger trenger du bare en endring. Prøv å bestille en klasse med en annen studio eller bare prøve en annen lærer. Du vil oppleve en ny tilnærming med en annen dynamikk og det kan godt la deg følelsen mer begeistret enn i det siste. Ta en privat klasse. Tar en privat klasse kan ta deg til neste nivå. Du vil motta en på en trening som vil rette opp noen små dårlige vaner som du har utviklet uten å merke. En god instruktør vil introdusere deg til nye øvelser og vil hjelpe deg å vite mer om det grunnleggende. Når du går tilbake til din vanlige praksis vil du ha en bedre teknikk og en fornyet entusiasme med et friskt syn. Inviter en kamerat. Tar en venn med deg kan gi motivasjon et løft. Det kan injisere en følelse av moro og fellesskap for treningen. Du vil både gevinst fra inspirasjon at det vil produsere. Registrer deg for en workshop. Workshops er mye moro, og vil utvide din kunnskap og erfaring. Du vil møte nye mennesker og høre om andre klasser og pilates muligheter. Prøv noe annet. Hvis du bruker matten til å trene, og deretter prøve Reformer metoden. Du kan selv nærmer deg Pilates som du ville gjøre yoga - mindfulness hele veien. Pusteteknikker. Prøv å delta på en klasse eller gjør ditt hjem økt med en mindfulness på pusten. Hver gang tankene bort fra å puste, bringe dem tilbake og refokusere på pusten. Du vil fullføre klasse med ro som kommer fra en meditasjon økt, med fordelene av noen kjerne styrke. Forstå mer. Det er mye kunnskap om pilates og mange forskjellige måter å gjøre læring. Prøv å kjøpe en Pilates DVD som du kan øve på din egen tid hjemme. Det er mye informasjon både online og offline i form av magasiner, videoer og blogger. Du vet aldri, hvis du liker det nok kan du selv lage en ny virksomhet ved å bli en kvalifisert Pilates instruktør. Prøv ballen. Arbeide ut med en ball er en helt ny opplevelse og en som vil gjøre mye for deg når det kommer til styrketrening. Balanse og muskelkontroll er nødvendig for å arbeide på ballen, og du må lære å være stabil på den. En ball er ikke en kostbar del av utstyret, og det er et bredt spekter av bevegelser som du kan gjøre som back heiser, forskaling og bryst utvidelser. Vi presenterer et nytt aspekt til Pilates praksis vil bringe en ny friskhet.

Thomon Wardle er en erfaren utøver av