Puriner kan utløse Gout
Hvis du lider av gikt, så du trenger å vite hva slags mat inneholder store mengder av puriner. Dette er svært viktig fordi folk som lider av gikt må se sine urinsyre. Når du bruker en høy andel av puriner dette øker dine urinsyre. Hvis kroppen din ikke er å fjerne urinsyre som det skal være, så urinsyrekrystaller kan dannes på leddene som forårsaker smerte en gikt angrep kan gi. For å forbedre dine urinsyre bør du unngå mat med høyt puriner. Det er mange matvarer som har et høyt nivå av puriner og disse er mat for å slutte å spise til du kan få dine urinsyre nivåer på et normalt nivå. Oksekjøtt, bacon, lam, svinekjøtt og innmat er noen av kjøtt du bør unngå. Disse kjøtt er høy i puriner. Sjømat er også høy i puriner. Blåskjell, sardiner, torsk og kamskjell må også unngås på grunn av de høye puriner nivåer. Det er noen grønnsaker som har en stor mengde av puriner i dem også. Asparges, blomkål, erter, spinat og sopp er noen av disse grønnsakene. Alkohol er også høy i puriner og bør unngås også. Prøv å drikke et glass vin i stedet. For å få en god start på å senke urinsyre, og deretter starte ved å drikke rikelig med vann. Dette vil hjelpe med spyling av urinsyre ut av kroppen din. Start med å spise mat lavere i puriner. Bladrike grønnsaker er bra for å nyte og er lav i puriner. Frukt er gode valg også. Du kan også nyte ost og melkeprodukter som er lite fett. Det er mange matvarer som du kan nyte selv om du lider av gikt. Ditt liv er ikke over. Du kan ha et normalt liv, men du må se på hva du spiser. Akkurat som om du var en diabetiker må du unngå sukker. Med gikt må du unngå mat med høyt puriner å kontrollere urinsyre. Når du har din diett under kontroll, så kan du sakte nyte noen av de mat med høyt puriner og gikt bør ikke bry deg. Du bare ikke vil være i stand til å spise disse matvarene på en daglig basis. Du vil finne ut at enkelte matvarer vil utløse gikt som annen mat vil ikke. Dette vil være en læringsprosess, men i det lange løp er det bedre enn lider smerten av gikt.
På våre nettsider kan grei informasjon og gir noen fantastiske påvist produkter som vil hjelpe deg å unngå gikt smerte. Vi har et bredt utvalg av informasjon for alle. Vi forklarer alt fra
