Hjernen helsemessige fordeler av Olive Oil

Mange er klar over noen av de fantastiske helsemessige fordeler av olivenolje, men få er klar over at olivenolje kan også spille en viktig rolle i hjernens health.Olive olje er en del av den berømte 'Middelhavet diett ", og som sådan har lenge vært av interesse for forskere. Forskning har tydelig vist at de anti-inflammatorisk og antioksidantegenskaper av olivenolje redusere risikoen for hjerteproblemer, samtidig som det beskytter fordøyelseskanalen. I tillegg har forskning har også vist at olivenolje kan redusere risikoen for visse typer kreft. Ifølge forskere i USA, Irland, Spania og Belgia, risikoen for brystkreft, luftveiene og øvre fordøyelseskanalen kreft kan senkes ved å ta så lite som 1-2 spiseskjeer olivenolje om dagen. Som om alle disse fantastiske helsemessige fordeler var ikke bra nok grunner til å inkludere olivenolje i kosten vår, er forskning nå peker til olivenolje kraftige bidrag til hjernen health.Now forskere i Frankrike har vist at olivenolje faktisk forbedrer hjernens kognitive funksjon. En fersk storstilt studie av eldre voksne viste at folks visuelle hukommelse og verbal flyt kan faktisk bli forbedret gjennom regelmessig bruk av oliven oil.In egen forskning, ble olivenolje gitt til forsøksdyr som hjernens funksjon hadde blitt kompromittert gjennom mangel på oksygen. Den enkle tilsetning av olivenolje til dietten til disse dyrene hadde en fantastisk virkning - det bare forskjøvet et mangfold av hjerne-relaterte problemer, inkludert uregelmessig og ubalansert nervesystemaktivitet og evne til molekyler lett kan passere gjennom blod-hjerne-barrieren. Denne fantastiske evne til å beskytte hjernen i tider med stress og ubalanse har et enormt potensial for hjernen helse og er et område av pågående research.In annen aller siste store og godt designet studie, forskere også funnet ut at olivenolje hadde evnen til å avverge slag. Et hjerneslag er en alvorlig og potensielt livstruende medisinsk tilstand som oppstår når blodtilførselen til hjernen er kuttet av. Selv om de over 65 år er mest utsatt for slag, en full 25% av alle hjerneslag inntreffer i personer under den alderen. Strokes er ingen respecters alder og barn, også kan ha strokes.This ulastelig gjennomført studien involverte mer enn 8000 medarbeidere og hadde en lang seks års oppfølgingsperioden, slik at resultatene kan bli bekreftet i løpet time.The Resultatene var intet mindre enn forbløffende. Forskerne fant at personer som inkluderte masse olivenolje i kostholdet hadde en heidundrende 41% lavere risiko for å få slag enn de som ikke bruker olivenolje i det hele tatt! Den fantastiske helsemessige fordeler av olivenolje skyldes i stor grad til sin anti- inflammatoriske polyfenoler og mer enn to dusin anti-inflammatoriske stoffer. Den høye andel av oljesyre (70%) hjelper i stor grad legemet for å frembringe en sunn balanse mellom LDL og HDL-kolesterol. I tillegg er olivenolje rik på naturlige antioksidanter som beskytter kroppen - og hjernen - fra damage.The aller beste form av olivenolje å bruke er extra virgin olivenolje. Denne type olje er uraffinert olje utvunnet fra den første pressing av oliven. Ikke bare inneholder den høyeste grad av viktige forbindelser og sunne næringsstoffer, men det har også den mest delikate og deilig flavour.If du verdsetter din helse og ønsker å opprettholde en sunn hjerne, er da ekstra virgin olivenolje blant de aller beste hjernen matvarer som du kunne investere i.

Peter Field er et hypno-psykoterapeut i Harley Street, London og Brindleyplace, Birmingham. Han er skaperen av Hypnose-Slimming System, en ny måte å