Ønsker du å være en Fat Bride?

Vel spise mindre. Men vanskelig synes det er svært enkelt. Spis mindre og trene mer, og du vil gå ned i vekt. Spis mer og trener mindre, og du vil få vekt. Ricky Gervais sa akkurat det når journalister hoppuker på hans ekstra-ordinære vekttap. Den smertefulle virkeligheten er at uansett hvor mye du vet at det er ikke fullt så lett å gjøre. Hver dag er et minefelt av fristelser, men på slutten av dagen handler om valg. Sin om hvor mye du ønsker det. Det er et gammelt ordtak at ingenting smaker så godt som føler seg slank føles og har vært både fett og tynn jeg er enig. Men på slutten av dagen, livet er kort. Vi kjenner alle noen som har dødd for tidlig, og jeg er sikker på at du får sjansen de ville ha bare ett glass vin eller pose med maltesers! Når du kommer i den syklusen av å spise og føle seg tykk hva gjør du. I stort sett de fleste tilfeller spiser du mer og føler seg verre. Vi vet alle at enkelte person som har jern viljestyrke som synes å gå ned i vekt som de ønsker, eller mer til poenget aldri ser ut til å få det i første omgang. Har du spiser for å leve, eller leve for å spise? Hvis du spiser for å leve sjansene er du vil aldri bekymre deg for vekten din. Hvis du bor for å spise det er litt mer kinkig. Uunngåelig du ikke kan spise en kjeks du må ha pakken, du er ferdig everyones rester, og du bare ikke kan motstå dessert. Du kan ikke ha ett glass vin du må fullføre flasken og ostebordet blir ferdig på rekordtid. Så hvordan du gjør det ikke. Du må sette et mål og være blodig tenkende om det. Du må få ut av å spise for mye, føler dritt, spiser mer syklus, og hvis du har en dårlig dag skrive den av og lover å gjøre det bedre i morgen. Du må også bestemme hva som fungerer best for deg. For meg personlig sine weightwatchers som sitt poengsystem fungerer perfekt med min litt kaotisk livsstil og men disiplinerte jeg er i arbeid jeg ikke klarer å holde seg til en diett hvis jeg vet at jeg ikke vil bli veid på en bestemt dag. Glipp av en uke, og jeg doble matinntaket, føle seg dårlig, ikke gå neste uke og sette på en annen fire pounds. Innen en måned har jeg satt på halv en stein og komme tilbake i den onde sirkelen av å føle fett, spise mer og fetere. Det er ikke at jeg spiser feil ting det bare at jeg spiser for mye. I utgangspunktet er jeg grådig. Jeg elsker mat, god mat av noe variasjon. Jeg har aldri satt fot i en Macdonalds i mitt liv og aldri kjøpe sjokolade eller potetgull eller har noe i huset dvs anses dårlig, men hver dag det synes å være en kamp skjer. Hvis barna har chips jeg klemme en, vel ikke en, men kanskje en håndfull. Hvis noen forlater noe jeg er rask til å rydde det opp, hvis jeg går til en fest jeg hoper min plate så høyt som jeg kan og mest definitivt gå opp for sekunder og kanskje tredeler. Mot slutten av en hard dag når jeg har overbevist meg selv at jeg ikke trenger en drink i dag tanken på et meget stort glass iskald pinot Grigo blir mer og mer fristende og jeg overbevise meg selv at jeg fortjener det fordi jeg jobber så hardt og lifes kort, og selv om jeg drikker vann hele dagen et glass med middag bare ikke klippe det. Jeg liker følelsen full. Jeg elsker det når maten er null poeng, fordi det betyr at jeg kan bokstavelig talt struff meg selv med så mye som jeg kan spise, og det spiller ingen rolle. Ekspertene anbefaler å spise til komfortabelt full. Hva i all verden betyr det, jeg aldri føler komfortabelt full. Hvis jeg ikke stappet jeg ikke har spist nok, slutten av. Dens alle slags ting som setter meg av. Jeg starter en uke tenker at dette er uken jeg virkelig kommer til å spikre kosthold og liksom livet skjer og det ikke går min vei. Jeg jobber sent og theres ingenting i huset, så når jeg er helt desperat sulten jeg holder i et par brødskiver. Jeg spiser dem så fort de ikke berører sidene så jeg kaste et annet par i og deretter en annen. Jeg spiser dem så fort at jeg har ikke begrep når jeg er full, så holder det gående helt til jeg føler meg syk. Da tror jeg at jeg kan ikke spise middag fordi jeg er full, og en time senere tror jeg at jeg har ikke spist hele dagen, så jeg trenger noe. En annen dag skal jeg gå til en restaurant og hvitløk brød er bare så deilig jeg lover å bare ha én sektor, men holde det gående. Jeg bestiller fisk med grønnsaker fordi jeg faktisk liker det, men vil spise everyones chips og dyppe dem i peppercorn saus, men de teller ikke fordi de ikke var mine. Når det er sagt jeg en gang mistet et par av stein og følte fantastisk. Jeg vandret rundt i skimpy shorts følelsen veldig selv richeous og helt ærlig det var den enkleste ting i verden å holde seg slank. Eller i det minste var det før jeg legger vekt på igjen og fikk fett. Så det er ditt bryllup i et års tid, og du trenger å gå ned i vekt. Har du virkelig ønsker å ha en størrelse atten brudekjole. Sikkert tanken på å være en feit brud vil stoppe deg å spise neste bløtkake. Se på deg selv ærlig i speilet. Er du stor boned eller ganske kort, eller er du i utgangspunktet fett. Ikke spør noen andre fordi de vil ligge. Det er nivåer av å være grusom å være snill og fortelle noen som bare fikk engasjert at de er fett er sannsynligvis et skritt for langt for selv virkelig gode venner. Hvis du ikke liker det du ser og vet at det er noe du kan gjøre med det, gjør det for bryllupet ditt dagen. Gjør det sakte og riktig, ikke sulte deg selv og prøve og trene så mye du kan. Hvis du har en hund går det, hvis du bor i nærheten av et svømmebasseng svømmetur. Når du har gjort en beslutning om holde seg til det. Hvis du bestemmer deg for å trene hver dag bare gjøre det. Når du begynner mangler ulike dagen du begynner mangler mer og deretter du bare ikke vil gjøre det Alt er et valg. Går du til Macdonalds eller har du kjører forbi, har du en iskrem eller sier du nei. Alt er et valg, det er ditt valg og alt annet er bare unnskyldninger. Det er veldig sjelden at noen som ikke har fått medisinske problemer kan ikke gå ned i vekt. Det er ikke dine gener eller foreldrene dine feil bli ditt og hva du putter i munnen. Noe annet er bare en unnskyldning, og jeg er herre over dem. Men igjen jeg er ikke å gifte seg. Jeg kan være sprengning ut av mine jeans, men jeg vil ikke bli vaggende ned midtgangen. Bare sluttplasseringen min sjokolade kake, deretter av til weightwatchers!