Enkle trinn for å øke kraften i din Memory
Vi lever i informasjonsalderen, noe som er en utfordring for hukommelsen, som ofte blir overbelastet. Memory er en interessant del av vår mentale makeup, men det fungerer ikke alltid så perfekt som vi ønsker. Hva minne eksperter har bevist er at alle kan lage sin hukommelse sterkere ved å praktisere sikker techniques.The oftere du gjentar noe til deg selv eller høyt, jo mer sannsynlig er det at du vil være i stand til å huske det senere. Barn som deltok skolen et halvt århundre siden, og tidligere ble tvunget til å huske mye, fakta og informasjon av alle slag datoer. Moderne utdannelse, men har beveget seg bort fra dette, og et godt argument kan gjøres at dette har skapt generasjoner av mennesker som minner får ikke mye praksis. Men du kan lære deg å gjenta viktig informasjon til deg selv, som vil hjelpe deg å huske det senere. Dette kan være så enkelt som å gjenta andres navn for deg selv flere ganger. Flash-kort kan være nyttig for å lære ting som utenlandske fraser, vitenskapelige fakta, forretningsdata, osv Gjenta setningen eller annen informasjon på flash-kort vil hjelpe deg å huske det. Ditt sinn må være på vakt for å huske ting, noe som er grunnen til at du trenger nok søvn for å ha en god hukommelse. Som mange helseeksperter har nevnt, er mangel på søvn blir et alvorlig helseproblem. Personer som er sove ute synes det er vanskeligere å tenke klart, og energinivået blir lavt. Lese eller betaler oppmerksomhet til noen som prøver å lære deg noe er ikke lett når du er sliten. I tillegg vil også den informasjonen som allerede finnes i hodet ditt være vanskeligere å få opp. Minne er også påvirket av stress, og prøver å fungere når du er sliten kan gjøre deg stresset ut. Det kan være mange årsaker til ikke å få nok søvn, fra å ha altfor opptatt en tidsplan for å medisinske problemer; uansett hva det er, kan du prøve å identifisere det og komme opp med en løsning. Dette kan bety å få mer mosjon, endre kosthold eller se en lege om problemet er severe.If du vil at din hukommelse til å fungere godt, har hjernen din til å få nok oksygen. Når hjernen din mangler oksygen på grunn av inaktivitet eller grunne pust, er hukommelsen ikke kommer til å fungere veldig bra. Det er mange gode grunner til å trene regelmessig, og hvis du ønsker en bedre minne du har nå en ekstra en. Du kan legge merke til at når du trener hardere, får du ikke bare føle deg bedre fysisk, men hodet føles også klarere. Dette er ikke en illusjon, som hjernen din faktisk finner i mer oksygen og opererer på et høyere nivå. Selv om du ikke har mye tid til trening, passer i litt hver dag kan gjøre en stor forskjell. Du kan forbedre din hukommelse på mange måter, og de ovennevnte teknikker er et godt sted å begynne. Selvfølgelig, hvis du virkelig ønsker å ha en flott minne, må du massevis av praksis, og du vil kanskje gjøre mer forskning på temaet. Den beste måten å styrke hukommelsen er å gjøre det ved å lære ting du er virkelig interessert i. Uansett hva som interesserer deg, kan det være grunnlag for hukommelsen trening som du huske relevante datoer, fakta og annen informasjon om det.
Kathy Jenkins skriver om bedre hukommelse sammen med
