Hvordan å miste vekt på en Budget

Budsjettene er stramme. Det er for dyrt å betale for måltid plan programmer som er $ 200 til $ 500 per måned. De tilberedte måltider og flytende diett er for mye money.Yet, du muligens kan fortsatt gå ned i vekt. Det tar ikke mye penger for å gå ned i vekt. Slik Hva øvelser kan du gjøre? Turgåing er en øvelse som trenger lite penger. Alt du trenger er noen gode sko å gå rundt kvartalet eller gjennom et kjøpesenter. Du muligens kan legge til din tur ved: 1. Tar trappen, to. Advancing opp og ned bakker, 3. Walking raskere eller briskly, and4. Legg distance.The mer du går, jo mer vekt du vil miste. Du trenger ikke å bruke noen money.What andre oppgaver, kan du gjøre øvelser, som kan støtte deg til å miste vekt med lite penger, inkluderer:? En. Squats2. Jumping Jacks - Den opp og ned bevegelse gjør for stor aerob exercise.3. Stretching - Du trenger en øvelse mat.You kunne sjekke fitness bøker eller blader. De kan vise deg mange øvelser, som ikke krever mye utstyr eller penger til å få started.What Kan du gjøre for å gjøre det morsomt? Trening kan bli kjedelig. Du må endre ditt treningsprogram. Ved å bruke litt penger, kan du: 1. Gå på en fottur - Gå en natursti i en park, fottur opp et fjell eller følge en elv. Det er noe nytt å se på hver hjørne.2. Spille ball - Det kan bli en liga forming i byen din. Basketball, baseball og fotball er fremragende sport å spille. Du kan møte noen nye friends.3. Dancing - Du muligens kan sjekke ut Ballroom eller country Dancing. Bare få ut og presentere din stil. Du kan ha en god tid med lite money.To Spar penger, hva slags mat kan du redusere eller eliminere? Du kan begynne å redusere inntaket av disse matvarene. De inkluderer: 1. Høyt sukker matvarer som brus, fruktdrikker, kaker og godteri. Sukker hjelpemidler til å lagre fett i kroppen din og kan holde deg fra å miste weight.2. Høye Salt Foods omfatte de bearbeidet mat. Ost, deli kjøtt, frossen mat og hermetikk alle inneholder mye salt. Salt kan forårsake høyt blodtrykk og en økning i kropps weight.3. Stekt mat som inkluderer stekt kylling, kylling stekt biff, stekt fisk, donuts og stekte grønnsaker. Kokeprosessen holder fettet i kylling og oksekjøtt. Stekt mat inneholder panering, som kan føre til vekt gain.Cutting tilbake på matvarer kan hjelpe deg å miste vekt og spare penger. Vi kan alle bruke litt ekstra money.How Muligens kan du angi den mål? Det koster litt penger for å definere dine mål. Du kan skrive dine mål på et stykke papir eller i en spesiell notebook.Goals bidra til å svare på følgende spørsmål: - Hvor mye vekt vil du miste - Når kan du nå din idealvekt Når du spesifiserer målene dine, må du kontrollere at målene er: 1. Praktisk - Under de nåværende omstendigheter, kan du gjøre jobben og sette et mål å miste weight.2. Oppnåelige - Hvis du trenger å miste mye vekt, bryte det ned i intervaller. I stedet for å miste 250 lbs., Kan du sette et mål for å miste de første femti pounds i seks måneder.3. Realistisk - Du erkjenner at du kunne gjøre dette. Du kan sette et mål for å miste femti pounds i seks months.Goals er viktig. Mål kan holde deg på sporet. Du må justere kostholdet og trene for å holde goals.You kan miste vekt med lite penger! Det innebærer ikke en masse penger for å gå ned i vekt. Du kan trene med komfortable sko og en treningsmatte. Du kan kutte ned på matvarer som inneholder mye sukker, høy i salt eller stekt. Du kan også angi et mål for å miste weight.By å være i samsvar med din diett og mosjon, kan du miste vekt. Med litt penger kombinert med litt mat besparelser, kan du se pounds slippe av! Lykke til!

Gordon Zwillenberg har opplevd mange dietter, selv miste femti pounds på ett punkt. Hvis du ønsker å gå ned i vekt eller oppnå din idealvekt, kan den detaljerte artikkelen og velprøvde produkter hjelpe deg. Den gratis nyhetsbrev forteller deg hva som fungerer og hva som ikke virker. For å nå dine vekttap mål,