Utnytte Riktig ADHD Diet

Det er ingen hemmelighet at kostholdet har en ganske stor rolle å spille når det gjelder ADHD, må et barns ADHD diett for å bli overvåket nøye som feil mat kan helt negere noen medisiner effects.ADHD er vanlig i vårt samfunn i dag, selv om det er en ganske ny lidelse, vel anerkjent lidelse uansett. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) har bare virkelig blitt anerkjent innenfor de siste 40 årene, og påvirker barn som deretter kan bære sykdommen godt inn i deres adulthood.Here vi kommer til å ta en titt på hva barn med ADHD bør eller ikke bør spise i sitt kosthold: Fast food En stor nei nei, oljer og salter blant alle ingrediensene i junk food kan forårsake skade og faktisk øke symptomene på ADHD. Redusere inntaket av meieriprodukter - En stor andel av ADHD lider også lider av en melkeallergi. Som en erstatning barnet kan gis soyamelk. Viktigst er det best å huske at vann, og mye av det med jevne mellomrom er viktig for en ADHD sufferer.Reduce inntaket av SugarOne av de mer omstridte argumenter om ADHD diett, det er vanlig å tro at sukker bidrar til økte nivåer av symptomene. Andre sterkt kritisere denne oppfatningen, men mens de kjemper den ut, ville det være bedre å ta trygt alternativ for nå. Erstatt sjokolade, pop og andre sukker orientert matvarer med sunnere snack options.Avoid PreservativesNatural ingredienser er nødvendig for en ADHD kosthold, konserveringsmidler må unngås så mye som mulig. Når du shopper for kjøtt eller grønnsaker, gå for de som er uten konserveringsmiddel. Igjen disse kan øke symptomer og redusere effekten av eventuelle medisiner at barnet er taking.Plenty friske grønnsaker og FruitThere er ingenting som inneholder så mye naturlig godhet som frukt og grønnsaker. De har alle de riktige næringsstoffer og vitaminer som er nødvendig for en god sunt kosthold, og bør være en viktig del av enhver ADHD diett. En god og naturlig stridende for en lidende av ADHD. Mens planlegging av kosthold for alle barn som lider av ADHD, prøv å huske på at barn kan være vanskelig, og det kan være vanskelig å få dem til å følge reglene. En god metode for å forsøke dette på er å anvende den samme diett i hele familien; de da ikke føler de blir utelukkende målrettet. Det ville ikke være veldig hyggelig for alle barn til å se hans /hennes brødre og søstre drikker cola og spiser sjokolade, mens de får en apple.If barnet klarer å følge dietten til max og komplettere den med hvilken ADHD medisiner han er på, bør det begynne å være forbedringer i uorden de bærer. Det er ingen kur, men det er helt overkommelig, og retten ADHD kosthold er helt avgjørende for denne forvaltningen.

ADHD er en helsetilstand som effekter bokstavelig talt millioner av mennesker over hele verden. Hvis du ønsker å lære litt mer info om ADHD og