Hvis du ikke kan slappe av, se utover Anti Angst Meds

Folk som ikke kan slappe av er generelt ganske engstelig og urolig, og er overbelastet på mange fronter. Det er veldig interessant å merke seg at mens fysisk aktivitet er en stor hjelp for dem som er deprimert, kan det ikke nødvendigvis være det beste middel for de som er over engstelig. Faktisk folk som er engstelige ikke trenger å være mer aktive, men de må ha mer nedetid. Det var konklusjonen i en studie finansiert av National Institute on Aging og Penn State Social Research Institute. Angst kan ta mange former. Det er en hel rekke forhold som kan inngå under angst paraply. For eksempel, noen mennesker har GAD (Generalisert angstlidelse) andre lider av traumer etter en forferdelig opplevelse som er kjent som PTSD (post traumer stresslidelse), mens andre lider av panikkanfall. Som vi kan se symptomene vil variere enormt i henhold til tilstand, og det er vanskelig å gjøre generelle anbefalinger. Problemet med anti angst medisiner som Lorazepam, Xanax og Klonopin er at deres bivirkninger er plagsom og de har en tendens til å roe en ned slik at det er ett problem løst. Noen av bivirkningene kan være alt fra en økning i depresjon, pustevansker, søvnløshet, følelser av sinne, hallusinasjoner og visse allergiske symptomer som utslett og så videre. Men folk som ikke kan slappe av har andre alternativer åpne for dem, bortsett fra å gå ned medisinen banen som kan eller ikke kan hjelpe dem. Noen ganger symptomer er bare maskert og bivirkningene har en tendens til å interferere med daglige aktiviteter. Så, hvis vi ikke kan slappe av, hva er alternativene? En av de beste og tryggeste alternativene er å velge en urtemedisin som vil redusere angst symptomer og hjelpe deg til å komme tilbake på sporet. En av de mest populære er Kava som er ganske trygt og det ses å være noen bivirkninger hvis du tar det for lenger enn seks måneder. Det var noen rapporter om leverskader, men det faktum at FDA ikke forby det betyr at det er så trygt, om ikke tryggere enn mange andre medisiner på markedet i dag. En annen urt som er populært er L- theanine som er den viktigste aminosyre som normalt finnes i grønn te. Dens evne til å direkte øke alpha hjerne bølger betyr at det bidrar til å skape en tilstand av velvære samtidig opprettholde mental årvåkenhet. Det er derfor det er så populært som det er ingen grunn til bekymring i det hele tatt at det kan føre til apati eller uønsket døsighet. Så, hvis du ikke kan slappe av, se på alle de andre alternativene, og også finne ut hvordan en urtemedisin kan gjøre underverker for angst.

Hvis du