Har du hørt om disse naturlige Mood Heiser? - Tre måter å løfte Mood

De sier at latter er den beste medisin, og nå forskning viser at dette er faktisk en av de beste naturlige humør heiser som du kan få. Det koster lite eller ingenting, heller. Denne artikkelen vil undersøke hvordan latter kan helbrede og gjenopprette godt humør og også to andre måter. Dr Patch Adams er en lege og klovn som har stor tro på at latter kan helbrede. Han var inspirasjonen til filmen med samme navn. Så, hvorfor de sender klovner i barneavdelinger? Bare for å gjøre dem til å le, slik at de kan fordrive tiden bedre når de er syke? Ikke bare det. Årsaken er at latter kan øke sitt immunforsvar, økt energi og også minske smerten, hvis de lider. Faktisk utgivelser latter de berømte naturlige drepeceller som kan hjelpe kroppen vår forsvarssystemer. Vi bør alle tar sikte på å ha en god latter hver dag som den beste og billigste måten å bruke en av de mest naturlige humør heiser. Det kan også slappe muskler, lette smerter og øke blodsirkulasjonen, slik at vi kommer til å føle deg mye bedre all round. Vi kan alle se en morsom film, se etter morsomme venner som gjør oss til å le, eller bare dele vitser på internett. Har du rørt noen i det siste? Nei, dette er ikke en uforskammet spørsmålet. Men kraften i menneskelig kontakt gjennom å berøre en annen person eller blir berørt skal aldri undervurderes. En hengiven klem, holder noen eller bare holde hender er alle enkle måter å etablere kontakt. Men det gjør mye, mye mer. Du skjønner, som latter, berøring produserer også flere endorfiner, som ligner på når vi trener kroppen. Den produserer også mer DHEA som løfter depresjon, fremmer en følelse av velvære og kan hjelpe deg til å tenke klarere. Som om ikke det var nok det er massevis av studier som viser mennesker som blir berørt kjærlig bare bli bedre raskere. Du kan be om eller tilby å gjøre en fotmassasje eller bare bytt klemmer. Den tredje av de naturlige humør heisene er forbundet med diett. Det har blitt funnet at folk som er deprimerte har heller lave nivåer av vitamin B6 og B12, men også svært lite S-adenosyl-L-metionin som er langt navn for samme. Dette er ganske enkelt en aminosyre som kroppen produserer på egen hånd. Hvis vi har nok av dette så vi kan holde høye nivåer av serotonin og dopamin, og som betyr at vi er glad, optimistisk og positiv. Studier har faktisk vist den samme verk med noen deprimerte pasienter enda bedre enn de klassiske anti depressiva. Så her har vi tre av de mest naturlige humør heiser som er lett og lett tilgjengelig og vil bidra til å løfte humøret på kort tid i det hele tatt.

Oppdag noen flere