Tips For Dressing for varmt vær Running
Våren er her, og vi kan endelig få kjører shorts ut av skuffen! Men, med varmere vær, er det noen ting som du må være klar over for din kjører. Her er noen tips til hvordan du kler deg for dine runs.The bomull tee skjorter som du mottar på løpene er stor - og ganske pent å bære rundt - men du ønsker ikke å ha dem i løpet av din går. Bomull vil holde din svette og ikke tørker raskt. Selv om de koster litt mer - du virkelig ønsker å kjøpe tekniske materielle skjorter som CoolMax. Disse materialene vil veke fuktighet bort fra huden din - og vil føre til en avkjølende effekt som du kjører. Når du bærer dem en gang, spesielt på lengre sikt, vil du definitivt føle difference.And, mens vi snakker om bomull, trenger du ikke ønsker å bruke 100% bomull sokker. Føttene svette mye under løper og det samme som shirts - det vil holde i fuktighet. Når bomull blir vått - det holder seg fuktig. Dette kan føre til blemmer. Sørg for at du er iført en slags fukttransporterende sokker. Bryt ut disse nyanser! En fin par kjører solbriller beskytter øynene dine og hjelpe til med gjenskinn. Også, hvis du kjører lengre avstander i strålende solskinn, myser for en lengre periode kan forårsake hodepine. Sørg for at de passer deg godt. Det er ingenting mer irriterende enn solbriller duver opp og ned på nesen. Også liker jeg å ha på seg en lue. Dette vil også hjelpe til med gjenskinn og skygge ansiktet. Jeg liker å ha lyse farger uansett, men om sommeren er det spesielt viktig. Lyse klær med reflekterer lyset fra solen mens mørke farger vil absorbere det. Sørg også for at klærne er løstsittende. Tettsittende klær kan holde kroppen puste som det skal avkjøles naturally.And, på en side note - sørg for at du holder deg hydrert. Drikk før du begir deg ut på løpeturen. Også, hvis du kjører lenge - plan på vannet stopper langs ruten. Jeg har alltid bære en gull dollar mynt med meg for å stoppe på en butikk for vann. (Jeg hater å gi noen en soggy dollar bill). :) Personlig, jeg elsker å kjøre i løpet av sommerværet! Du må bare sørge for at du gjør det trygt og dressing riktig!
Som du kan se, har rett tenkemåte er viktig for din suksess som en løper. Besøk
