Høy kvalitet vitaminer du trenger hver Day
Når det kommer til helse, det handler om å få de riktige vitaminer og kosttilskudd i kostholdet ditt. Noen ganger er det lett å få de næringsstoffene vi trenger gjennom mat, men hver dag er ikke perfekt, og noen ganger trenger vi å investere i høy kvalitet vitaminer som vi kan ta hver dag, for å sikre at vi får riktig mengde for våre organer for å holde i gang den riktige måten. Den første vitamin du må ha for systemet er vitamin A. Mangel på vitamin A kan føre til en rekke problemer, fra hodepine til tørr hud og dårlig vekst for barn som ikke har riktig mengde hver dag. Det forbedrer helsen til øynene dine, bein, hud, tenner og slimhinner (som betyr færre problemer med en tett nese). Når du ser på vitaminer og kosttilskudd bør du vurdere en B-kompleks vitamin. Dette inkluderer alle B-vannløselige B-vitaminer som finnes B1, B2, B3, B5, B6 og B12. Disse vitaminene bedre hud og hår, fremme metabolizing karbohydrater og proteiner, og hjelpe hjertet og nervesystemet. De er ganske viktig i deres generelle hjelp av legemet og mangel av dem kan føre til alle slags en rekke problemer til de nevnte systemene. Vitamin C er en vi alle kjenner og elsker, bidrar til å styrke immunsystem som hjelper oss å bekjempe infeksjoner og bakterier. Hvis du er lei av forkjølelse og får sykt mye i vinter, så sørg for at du får nok vitamin C i kosten. Vitamin E er en antioksidant som bidrar til å holde hjertet sunt og er flott for hjertesykdom forebygging. En mangel på vitamin E kan være vanskelig å oppdage, men hvis du har følt særlig ut av balanse eller svimmel i det siste, kan det være årsaken. Kjøpe en multi-vitamin kan være en enkel måte å dekke mye av baser, men du må bare være sikker på at det er en god mengde hver vitamin i den. Også, ikke hver multi-vitamin dekker alle disse så sørg for at du leser etikettene nøye. Noen ganger får en flaske av hver vitamin separat kan være den enkleste måten å holde orden og sørge for at du får en full 100% av alt. Aldri ta for mye av en vitamin, heller. Du kan overdose på vitaminer, og som vil forårsake uønskede bivirkninger. Det er slikt som for mye, så holder orden på ditt daglige inntak også.
Dewitt Med Lab gir
