Hvorfor starte et program som kjører?

Siste week-end jeg hatt gleden av å starte en venn av meg i hennes program som kjører. Hun hadde kommet til meg å fortelle meg at hun ønsket å starte - og jeg ville hjelpe henne. Så, på lørdag, ble hun en løper! Det var flott å se henne spenning da hun fullførte sin første løp! Det er så mange grunner til at noen skal begynne å løpe. Her er noen: 1. Først av alt, løping er helt gratis! Du trenger ikke å delta i et treningsstudio, trenger du ikke å betale månedlige avgifter, trenger du ikke å kjøpe fancy utstyr - bare snøre på deg skoene og hodet ut døren to. Running vil hjelpe deg å gå ned i vekt - og opprettholde en sunn vekt. Hvis du er litt overvektig når du kommer i gang, vil du bli overrasket over hvor raskt du vil slippe noen ekstra pounds. 3. Du får masse energi! Jeg vet at du sannsynligvis si - "ingen vei, det tar energi til å kjøre". Du kan føle litt draggy første dag eller to, men da vil du se forskjellen det gjør. Jeg kjører først i morgen - og har energi som varer meg hele day.4. Running holder deg ung. En annen en som jeg ikke vet fysiske, indre medisinske arbeid bak dette - men jeg vet at jeg føler mange år yngre enn jeg er. Running synes å gi deg en glød og holder alt tonet up.5. Løping er en stor stressavlastning! Hvis du hadde en dårlig dag, eller har noe som skjer i livet ditt - snøre på deg skoene og gå hodet døren. Det vil virkelig tømme tankene - og er mye billigere enn en terapeut! 6. Det er din "meg" tid. Å være enebarn, jeg nyte litt tid for meg selv. Hvis du har en travel livsstil, er det ikke alltid lett å gjøre .... jobb .... barn .... ektefelle. Men, vil driften får du den forstand tiden du trenger! 7. Tenk gjennom ting. Løping er bra for sortering gjennom ting som du kan håndtere. Jeg har begrunnet gjennom mange problemer, komme opp med gode ideer - du vil bli overrasket over hvor mange ting du vil løse under runs.8. Det får deg utenfor. Jeg jobber hjemmefra - så kjører er min tid til å komme seg ut og nyte naturen. Selv om du jobber på et kontor - å komme ut i frisk luft er viktig. Og det er bra for alle! 9. Hjelp en veldedighet. Når du kommer i gang i gang, kan det være lurt å legge inn et løp for å tjene penger til en veldedig organisasjon. Det er så mange raser og grupper som hever penger fra landeveisløp. Det er en enkel måte å hjelpe ut others.10. Medisinske fordeler. Løpere har vist seg å ha lavere blodtrykk, bedre kolesterolverdier, etc. Kjører bare holder deg frisk på innsiden og ut! Det er mange grunner til å starte et program. Så få der ute og som Nike sier - "Just Do It!". PS! Hvis du er en løper allerede - sende dette videre til noen som du tror trenger litt prodding å komme seg ut døra :-)

Her er et flott program for begynnelsen løpere: Få kjører tips på!