5 måter Slik legger du til alkaliske grønnsaker til Diet

alkaliske grønnsaker er en av de viktigste måtene å alkalize kroppen din. Tilpasning ernæring for å bli mer basisk er den mest virkningsfulle måten å holde syre alkalien balanse, og ut av alt du spiser, vil alkaliske grønnsaker har mest alkalisk effekt. Det eneste som har som en likeverdig effekt på kroppen din er alkaliske drikker, som makign at du drikke alkalisk vann. Hvorfor holde kroppen alkaliske Bare en rask oppsummering, vi ønsker å holde kroppen basisk fordi kroppen fungere mer effektivt når du er i en alkalisk tilstand: metabolismen øker, våre celler fornyer mer effektivt, og våre indre organer arbeide mer effektivt. Som et resultat, føler vi mer energi og folk flest også gå ned i vekt før kroppen kommer til sin "naturlige vekt", en sunn og behagelig vekt nivå bestemmes av kroppen selv. Etter alkalisk kosthold betyr for å holde kroppens PH nivå i en alkalisk tilstand på en kontinuerlig basis. Vanligvis er pH-verdien målt på en skala som strekker seg PH 0-14, med 7 være nøytral, mindre enn 7 sur og mer enn 7 alkaline.Why er alkaliske grønnsaker så viktig? Vi kan alkalise legemet på forskjellige måter, med den viktigste faktorene å være vår ernæring og generell livsstil. Jo flere giftstoffer vi satt i kroppen vår gjennom mat, drikke, stress og en giftig miljø, blir surere kroppen vår. Når vi bevisst redusere giftstoffer som kommer inn i kroppen vår og velge en mer alkalisk livsstil, blir kroppen mer basisk og derfor healthier.We fokusere på alkaliske grønnsaker, fordi de fleste andre matvarer har sukker eller stivelse i dem, noe som reduserer alkalisering kvaliteter av mat. For eksempel frukt inneholder mye fruktsukker (fruktose), som gjør selv alkalisk frukt mindre gunstig enn alkaliske grønnsaker. Som du øke inntaket av alkaliske grønnsaker, for eksempel de som er nevnt nedenfor, og samtidig redusere de mer sure matvarer i ernæring, vil du kunne se en stor forskjell i helse og energi levels.The Beste Alkaline VegetablesAs en generell regel, grønn mat er mer basisk enn andre matvarer. Også matvarer med mye vanninnhold (for eksempel bladgrønnsaker) er også svært gunstig for deg. Her er fem av de mest alkaliske grønnsaker, som lett kan prepapred i salater, stir-frites, lagt til alkaliske smørbrød, eller omgjort til supper:. Baby spinat, brokkoli, grønne asparges, selleri, rakett blader

Det er mange flere måter å