Grunner til å kjøre gjennom Winter
Kaldere vær nærmer seg raskt, og jeg vet at noen løpere som vil pakke i deres sko for sesongen. Jeg har aldri vært en av dem - men noen løpere kan bare ikke finne en grunn til å være ute i winter.Well, er det mange grunner til å kjøre gjennom vinteren. Her er noen: 1. Winter løping brenner kalorier raskt. Hvis du kjører for å miste vekt eller holde vekten nede - du definitivt ikke ønsker å passere på vinteren kjører. Når temperaturen er kaldere, fungerer kroppen din hardere for å varme opp. Og, når kroppen din jobber hardere, du brenner mer calories.2. Pisk "vinterdepresjonen". Mange mennesker blir deprimerte i løpet av vinteren og kan også lider av Seasonal Affective Disorder. Dette skjer fra lengre timer mørke og ikke får ute i sollys. Running vil hjelpe deg å unngå dette problem.3. Føler meg som en løper. OK, jeg vet det høres dumt, men det er noe med å komme inn fra en kjøre når det er kaldere enn kaldt. Du føler at du kan erobre noe! 4. Kjører i snøen kan være morsomt. En annen som kan høres fremmed for noen av dere, men det er sant. Kjører under en nysnø er så fredelig. Snøflak faller .... snø på trærne ..... stillhet ..... 5. I tillegg til skjønnhet, kjører i snø er en fin trening! Kjører gjennom en ny snøfall gir deg litt ekstra motstand training.6. Super kjekk vinter kjører klær. Jeg husker da vinteren kjører klær var .... vel .... kjedelig. Nå er det alle typer materialer og farger. Og ingenting gir deg motivasjon til å komme ut der enn å sette på nye løpe ting! 7. Du vil ikke føle deg skyldig om ferie spise. Innrømme det, selv om du lover deg selv at du vil ikke over det på ferie partene eller familiesammenkomster - du gjør. Hei, vi alle gjør! Running vil hjelpe deg å føle deg bedre om den ekstra cookie eller stort måltid! 8. Winter Running = Spring suksess. Alle som tar vinteren off må gå gjennom å bygge sin kjørelengde opp igjen til våren. Så, hvis du har holdt opp din kjører (eller bare støttet av din kjørelengde litt, men holdt på å kjøre), vil du være i bedre form for våren. Og, vil være klar for de Spring races.If du tar vinteren av, det er OK. Det er hva du vil gjøre. Men, for mange av oss, det er for mange grunner til å være der ute.
Som du ser, kan vinteren kjører være morsomt med den rette rammen av tankene. Besøk
