Helse og ernæring Facts

Det finnes et stort antall av helse og ernæring fakta som er en "gitt". Vi er alle klar over de mange regler som har blitt overlevert i generasjoner om ernæring, men vi ignorerer dem. Vi vet, "Du er hva du spiser!" men vi spiser snack kaker og donuts og drikke brus og chow ned på mais hunder, uansett! Den svært uheldig ting om dette er at jo mer vi gjør det, jo mer vi ønsker å gjøre det. Bearbeidet mat har en vanedannende kvalitet som bare får folk til å aldri bli fornøyd. Å spise dårlig fører til slapphet og dårlig helse som fører til enda mer slapphet og dårlig helse. Det er nødvendig å bryte syklusen og introdusere hele ernæring for å få kroppen vår ren, aktiv og opptre på en optimal levels.People tenker ofte at det er for mye problemer med å spise hele matvarer. Bearbeidet mat er ganske mye ren gift, men de er billig og praktisk - eller i det minste det er slik de er markedsført til oss. Men hvis du tar et skritt tilbake og se på hypen, er du nødt til å se sannheten. Selv om mye forberedelse av bearbeidet mat har blitt gjort for deg, mye som forberedelse består av ting du aldri ville velge å gjøre selv, for eksempel tillegg av kjemikalier, kunstige farger, sentralnervesystemet wrecking hydrogenert oljer, og diabetes produserer high fructose corn syrup.Whole matvarer er virkelig praktisk! Fersk frukt og grønnsaker kommer godt med, naturlig, ofte forbruks emballasje. Forbereder de mest sunn hele matvarer tar minst mulig arbeid og matlaging for den største mengden av ernæring og ekte, sunn smak. Selv om hele matvarer kan koste litt mer å kjøpe, vil du sikkert se lege regninger reduseres når du endrer kostholdet fra bakken opp kjemikalier og tilsetningsstoffer til enkle, rene, hele food.when du spiser bearbeidet mat, kroppen din har å slite for å prøve å bli kvitt alt søppelet som er malt til bearbeidede produkter. På toppen av det, har kroppen din til å prøve å opprettholde livet på et sterkt utarmet nivå av ernæring funnet i døde ingredienser. Dette er en belastning på energi som fører til at du bare ønsker å sitte rundt og gjøre ingenting. Jo mer inaktive din er, jo lavere stoffskiftet nivå være og mindre kalorier vil du forbrenne. Det er en god oppskrift for fedme, depresjon og dårlig health.When du spise hele matvarer, kroppen din jobber hardt i en sunn, sunn måte. Det blir naturlig trening fra å behandle hele naturlige matvarer og høster hver bit av næring og energi tilgjengelig. Når du spiser frisk frukt og grønnsaker, hele korn, nøtter og andre høykvalitets proteinkilder, er du spise mat som er fylt med liv og som gir deg livet. Den gnisten av livet vil gi deg energi og gjør at du vil stå opp, komme seg ut og leve life.We alle vet, "Du er hva du spiser!" Så hvilken ville du heller være, en svak sekk med kjemikalier og tilsetningsstoffer eller en levende, pulserende blir fylt med liv?

Dr. Gladys Alvarez har 35 års forskning innen ernæring og vektreduksjon. Hun er nå i stand til å presentere deg med henne flere fett tap strategier for å se sta fett komme rett av kroppen din som du kan implementere umiddelbart. Besøk hennes hjemmeside