Gå ned i vekt den Vegetarisk Way
Her er vi, ikke helt slik vi ønsker å være, men plutselig finner vi oss selv overvektig, kanskje med sekundære effekter på grunn av den ekstra vekten, ikke helt sikker på hva de skal gjøre, hvilken diett for å starte og lurer på hvordan vi fikk here.The svaret ligger trolig i den type mat vi har vært tidkrevende for de fleste av våre liv, og siden vi bor i et land med overflod, hva vi spiser kommer i deler som kunne mate to personer på en gang, men fordi det er foran oss, vi føler seg tvunget til å spise alt av ourselves.Our kopper har gått fra åtte unser til 32 unser; våre retter har vokst fra 12 inches til 14 inches eller mer. En hamburger har gått fra en kjøttkake til opp til fire karbonader, pluss salat, tomat, løk, majones, ketchup, ost og brød, men det som er mest slående, er å se noen mennesker stuffing alle de ovennevnte i en bit! Har du hørt ordtaket "Vi spiser for å leve, lever vi ikke å spise" selv om å se oss selv å spise, kan vi lure anyone.Have du noen gang lurt på hva blod tetthet vil se ut etter inntak av noe sånt? Har du lurt på hva alt det fett gjør til våre arterier? Til våre fattige hjerter? Er det rart at hver 34 sekunder en person i USA dør av hjerteproblemer, og hvert 20. sekund en person i USA har et hjerteinfarkt. Jeg kunne fortsette å gi deg uendelige statistikk, men du får hva jeg prøver å vise you.Time for en gardin samtale! Hvis det vi har gjort så langt ikke har fungert, så er det tid for en endring av arena. Vi må starte med å kartlegge oss selv en plan: Ingen flere gatekjøkken, mettet fett, overdreven salt, bearbeidet kjøtt! Tenker du at en straff? Tenk positivt, tenke på deg som slå hjørnet til god helse! Neal Barnard, MD, President, Legens Committee for Responsible Medicine, Washington, DC og forfatter av Eat Right, leve lenger antyder at "total vegetarisk kosthold er best på hell endre spise vaner på en måte som gir varige resultater "Vårt tidligere president i USA, Mr. Bill Clinton når de står overfor et alvorlig hjerteproblem, besluttet å slå vegetarianer, og du kan fortelle hvor godt han føler og looks.It høres ut som det er virkelig en enorm innsats, men det er egentlig veldig enkelt. Vegetarianere lærer ikke å spise rødt kjøtt, fjærfe, fisk (noe med et ansikt) eller meieriprodukter. Det er også svært lavt fettinnhold. Det anbefales å spise mer grønnsaker, frukt og korn for å opprettholde en normal energi nivå.Hvis du spiser riktig mat som forsyne deg med de nødvendige næringsstoffene kroppen din trenger, vil du øke din energi nivå, ellers ta en flere vitamin ; ta kontakt med lege eller apotek om hvilken som er best for you.Give det en sjanse, resultatene kan overraske deg! Her er vår gode helse!
Dr. Gladys Alvarez har 35 års forskning innen ernæring og vektreduksjon. Hun er nå i stand til å presentere deg med henne flere fett tap strategier for å se sta fett komme rett av kroppen din som du kan implementere umiddelbart. Besøk hennes hjemmeside
