Hvordan å behandle Hauger Uten Medication

Den beste måten å behandle hauger eller hemorroider uten medisiner er å ta akkurat de samme tiltakene du bør ta for å hindre dem tilbakevendende. Det er gode nyheter - en løsning, to store fordeler. Den andre gode nyheten er at behandlingen er straightforward.One av de viktigste trinnene er å administrere dine kroppsfunksjoner, slik at du unngår å forårsake forstoppelse. Dette er fordi forstoppelse i sin tur fører over harde avføring og krever anstreng for kroppen din å passere dem. Det er hva som forårsaker skade, smerte og irritasjon i tarmene som er hemorrhoids.So, for å minimere forstoppelse bør du styre matinntaket slik at avføringen er løs og myk. Det er to viktige diett elementer som bidrar til å sikre dette - fiber og fluids.Fiber i maten kommer i hovedsak fra grønnsaker og frukt, og de riktige væsker er vann og drikke med lite eller ingen sukker eller caffeine.Looking på fiber i mer detalj matvarer du bør ha høy på handlelisten er som fersk frukt, tørket frukt, frokostblandinger, grovt brød, grønnsaker og rå grønnsaker. Kokte grønnsaker mister sin fiber natur og sine verdifulle vitaminer. Noen lider som en fiber supplement oppnåelig fra helsekostbutikker, men dette er ikke avgjørende. Og hvis du legger til kosttilskudd så er det viktig å gi kroppen mer vann for å tillate det å behandle fiber mer easily.On den annen side matvarer for å minimere inkluderer hvitt brød, rødt kjøtt, ost og iskrem. I tillegg hvis du er overvektig da benytte anledningen til å lette tilbake på de mengdene du spiser, slik som å gå tilbake til en stor sunn vekt og enklere avføring uten hauger og hemorrhoids.As for drinker, er den viktigste råd å drikke rikelig med væske mens minimere sterk kaffe, sprette og brus og alkohol. Vann er bra -og det er billig og lett available.How mye vann bør du drikke hver dag? Først oppmerksom på at anbefalingen er ikke for bare vann, men alle væsker som inneholder vann. Så hvis te er din greie så hver kopp te teller mot din daglige total. Alle har hørt råd, "Drikk åtte 8-unse glass vann om dagen." Og det er ikke så langt fra sannheten - det utgjør rundt 1,9 liter som er i nærheten av de nasjonale anbefalinger - og det er lett å huske. Merk også at kroppen din får litt væske med maten, men det er tatt hensyn til i recommendations.If du er av liten ramme så de nødvendige væskeinntak kan skaleres tilbake. Men hvis du huden viser tegn til tørking, du ofte føler deg tørst eller urinen er mørkere enn normalt så er det svært sannsynlig at, med mindre du har en medisinsk tilstand, må du øke væske intake.The siste delen av denne enkle guiden om "Hvordan behandle Hauger Uten medisiner" er å ta regelmessig mosjon. Dette er spesielt viktig når du lider med forstoppelse som vanlig bevegelsen vil stimulere kroppen og hjelpe det til å utføre mer naturlig. Vi snakker ikke om noe ekstrem her, bare en beskjeden økning i gang til mellom 7000 og 10.000 skritt hver dag vil bidra sterkt.

Produkt Inspector, har vært på nett i over 15 år på å forske verdifulle løsninger slik at du kan nyte alt livet har å tilby. Ønsker du å lære mer om å identifisere og behandle din