Super Frukt kan forbedre din helse; Her er How
De fleste frukt som du kan finne vil gi deg fordeler som vitaminer og antioksidanter. Det finnes imidlertid en rekke som inneholder så mye av disse viktige ingredienser som de har fått navnet "Super Fruits". Noen av disse super frukt arewell kjent for de fleste, men noen er mer eksotisk og har vært mindre kjent for folk flest inntil ganske nylig. Super frukt inneholder mange flere næringsstoffer enn andre, og mayprovide en stor forskjell i wayl stoffskiftet utfører. Disse fruktene kan også spille en viktig i å eliminere gift fra kroppen din too.One av de tingene som skiller superfrukter er at de inneholder en stor mengde antioksidanter. Vi krever antioksidanter for å håndtere skadelige frie radikaler. Frie radikaler er celler som er skadet av den normale måten kroppen vår fungerer. Når kroppen fungerer, oppstår oksidasjon forlater atomer i en ustabil tilstand av tapet av et elektron fra deres ytre ring. Disse atomene deretter prøve å kompensere for dette tapet, vil de faktisk accquire elektroner fra andre atomer. Disse atomene vil da stjele …. og så videre. Dette resulterer i ødelagte celler, og ute av stand til å utføre sine normale prosesser, slik at folk mer mottakelige for sykdom og sykdommer som typer kreft og diabetes. Det er i dette området at super frukter er så viktig - bioflavonoid antioksidanter som finnes i dem stabilisere de skadede atomene ved å gi dem elektroner, som stopper thedamage til cellene. Frukt som acai bær, blåbær, druer og tyttebær er alle kjent som super frukt på grunn av de høye nivåer av antioksidanter i dem. Antioksidanter fra superfrukter er også oppleves som viktig i rensing kroppen av akkumulert toksiner. Vår levemåte - matvaner, røyking og drikking - kan føre til giftstoffer som skal deponeres at våre kropper er ikke ableto fjerne. Disse giftstoffer har vært knyttet ikke bare til sykdommen, men også til tretthet og en generell følelse av ubehag. Det faktum at superfrukter kan bidra til å bekjempe giftstoffene kan gjøre en enorm forskjell for din health.Our hud er en av de første organer til å vise tidens tann og eksponering. Mange ser gammel tidlig bare av den grunn at huden har blitt skadet. Den moderne kosthold mangler ofte at vitaminer er nødvendig for sunn hud. Dietter av bearbeidet mat er ofte mangelfull i vitamin C og A. Vitamin C er nødvendig for antioksidant beskyttelse, mens Vitamin A hjelpemidler hudceller til å reparere eventuelle skader som har blitt gjort. Super frukter som acai berry inneholder høyere mengder av disse vitaminer enn vanlig frukt. Faktisk inneholder acai berry langt mer C-vitamin enn gjør appelsinjuice, og har også en betydelig mengde av vitamin E, som også er nødvendig for hudens helse. Acai Berry har også en svært høy antioksidant rating. En annen mindre kjent bær maqui bær gir de samme fordelene butis anses å ha den høyeste antioksidant vurdering av alle super frukt. Når du vurderer hvordan du kan gjøre kostholdet så sunt som mulig må være sikker på å legge til en rekke superfrukter for å gi deg så mange sunne fordeler som mulig. Du er sikker på å snart merke en økning i energinivået.
Dani Mills er forfatter av
