Hvorfor Pizza er Amerikas verste Food

Pizza er en av de verste mat for noen som prøver å gå ned i vekt. Ikke bare er det en av de høyeste kalori mat, sin billig, lett å få og smaker godt. Det er lett å miste kontrollen over antall skiver, og siden det er vanligvis spises uten noen siden retter sin nesten alltid mer enn et enkelt stykke. De gjennomsnittlige amerikanere spiser 46 skiver en pizza i året. På et gjennomsnitt på 500 kalorier om slice, legger pizza opptil 23.000 kalorier i året eller ca 7 pund vektøkning i løpet av et år. Har 3 stykker hver fredag, og du har hatt 150 stykker i året og vil få 21 lbs. En bit av Pizza Hut 12-tommers pizza med pepperoni har 580 kalorier. Kalorier og fett gram per skive varierer mye mellom de ulike kjedene. For eksempel, et enkelt stykke pizza gir alt fra 170 kalorier for Pizza Hut Thin n 'Crispy Veggie Lover pizza til 570 kalorier for deres Big New Yorker pølse pizza. Kaloriene i en skive av Lille Cæsars Round pizza varierer fra 190 for deres Veggie pizza til 230 for sin Supreme. Hvis du sjekker Pizza Hut hjemmeside, gjennomsnittlig pizzabit er ca 400 kalorier, med en rekkevidde på 380 til 620. De personlige pan pizza varierer fra 670 til 890 kalorier. Mens mange forbrukere ikke vil spise mer enn en Big Mac eller Whopper, er det mange enkeltpersoner ikke tenke to ganger om å spise en andre, tredje eller fjerde stykke pizza. Bestillings store mengder av svært høy kalori mat er ikke uvanlig, faktisk det er normen. Du oppfordres til å bestille mer enn én. En fersk Domino annonse omtalt, "order to pizzaer få tredje gratis." Pizza er attraktivt for mange mennesker for disse grunner. For arbeider par det blir ofte måltidet av valget fordi av dens bekvemmelighet og relativt lav pris. En familie på fire kan lett bli matet med en $ 12,00 pizza. Legg fordelen av ikke å måtte lage noe, og du har en vinner. Hvordan lage Pizza Healthy: Forbered det selv: ved hjelp av fettfattig ost, minimal olje og masse grønnsaker og ikke kjøtt. Kjøpe "rette" look for de lavere kalori valg, det handler om nettstedene. Se pålegg: ingen kjøtt, mer grønnsaker, be om en halv ost kjøpe en mindre pizza: de fleste telle skiver av pizza og ignorere den faktiske størrelsen. "Utvanne" pizza med sider av salater grønnsaker, slik at pizza er ikke den eneste på middagsmenyen.

Board sertifisert endokrinolog, indremedisiner og vekttap ekspert Richard Lipman MD har behandlet 1000-tallet med HCG. Han forteller sin erfaring med