Den CrossFit Revolution Will Be Televised

"3, 2, 1 ... GÅ!" Til tilskuer, føles det som starten på et dragrace. Til den erfarne observatør, men det er den kjente begynnelsen på noe spesielt - starten på den beste treningen du kan få. Det kalles CrossFit, en feiende fitness-program som har flyttet fra det ukjente til hele verden opptog. CrossFit ble startet på syttitallet av Greg Glassman, en tidligere turner og trener. Han fokuserte på korte, høy intensitet trening som hadde funksjonelle elementer. I stedet for armhevinger, ville CrossFit idrettsutøvere gjør pull-ups. I stedet for ben presser, de ville gjøre knebøy. Hjulpet av eksplosjonen av Internett i begynnelsen av 2001, ble selskapet en verdensomspennende merkevare med lanseringen av deres nettside, CrossFit.com. Glassman postet treningsøkter for gratis hver dag, og samfunnet blomstret. Som sin nettside og merkevare bli vellykket, begynte å tilby treningssentre sjansen til affiliate-dvs. vedta CrossFit navn og metode i sin opplæring Glassman. En håndfull agenter dukket opp rundt CrossFit hjem i Santa Cruz, CA snart etter. Nå er det over 2000. "Det er det sosiale fellesskapet og omsorg", sier Albany CrossFit og CrossFit Clifton Park eieren Jason Ackerman. "Vi behandler alle som går gjennom døren som en idrettsutøver, uavhengig av deres nåværende form, og våre medlemmer er stor om å oppmuntre hverandre." Veksten av agenter har direkte påvirket veksten av CrossFit, og deres plass på verdensscenen. På de fleste tilknyttede selskaper, er hver treningsøkt trent, og treningsøktene er skalert for å imøtekomme ulike ferdighetsnivåer. I motsetning til den typiske treningsstudio, utstyrt med maskiner, badstuer og juice barer, CrossFit agenter vedta en spartansk tilnærming. De mindre treningssentre, vanligvis plassert i lageret eller garasjeplass, har kettlebells, pull-up barer og hoppe tau. Som samfunn har vokst, har de vært svært vokal om hva de skal gjøre videre. Bruke CrossFit.com kommentarfeltet-som vanligvis blir over 500 kommentarer, de har foreslått nye ideer. Gjennom dette høres bord, Glassman funnet etterspørselen etter CrossFit sertifisering, tilknytning og konkurranser. Mens trening er alltid svært konkurransesammenheng, det var ikke før 2007 at CrossFit startet en offisiell hendelse. Kalt CrossFit Games, begynte på en støvete ranch i Nord-California. Rundt 150 utøvere deltok og konkurrerte over en to-dagers span. Ved slutten, ble vinnerne utsmykket med tittelen "Fittest på jorden." I dag er de CrossFit Games holdt i Home Depot Center utenfor Los Angeles. Det har blitt sendt på ESPN, og nå - med hjelp av et partnerskap fra Reebok - det sprer seg enda raskere. Mange agenter har sett suksessen til den nasjonale konkurransen, og har kopiert den. Albany CrossFit er klar til å være vert for over 200 utøvere på deres "Tristate Throwdown". Belønningen: Over $ 2500 i kontanter og premier. "Vi har absolutt kommet langt siden jeg fikk en $ 35 skum roller for å vinne min divisjon i en regional konkurranse som dette i 2009," sier Daniel Freedman, tidligere redaktør-in-Chief av CrossFit Journal. Jason Ackerman elsker ånden av konkurransen, men erkjenner også behovet for å bare ha det gøy. "Konkurranser som denne er stor, og premier er et fint tillegg. Men vi sørget for å inkludere en Recreation Divisjon for folk som fortsatt har hull i spillet sitt." Forklare nødvendigheten av skalering og inkludering, fortsatte han, "CrossFit er ikke bare for de unge og allerede-i-form. Noen av våre beste idrettsutøvere er 50 pluss år gammel eller har mistet over 20 pounds. CrossFit er for alle."

Robert Shifflett er en uavhengig forfatter og blogger, og også en ivrig CrossFitter. Han har skrevet mye om