Topp 7 tips for å holde Motiverte med din Running

Løping er en fin måte å holde seg i form, og det er en fantastisk livsstil. De fleste løpere har ikke noe problem med å få ut døren for deres løp. Men noen ganger trenger vi litt hjelp i å bo motivated.Here er mine topp 7 tips for å bo motivert: 1. Hold en journal /skrive en treningsøkt schedule.I samlet disse sammen fordi jeg tror at de går hånd i hånd. Å ha en løpende tidsplan holder deg på rett spor for kjørelengde som du vil kjøre. Du kan være fleksibel med det - men du må ha det som en generell guideline.Posting din går i et tidsskrift holder deg motivert til å komme seg ut døra. Ingen ønsker å ha en løpende logg med side etter side med ingen entries.2. Kjøp noen nye løpe gear.OK riktignok dette er en av mine favoritter! Kjøpe en ny GPS-klokke eller nye shorts /tights gjør deg mer begeistret for din kjører. Når du kjøper noe - du ønsker å komme ut der og bruke det - eller slitasje de nye klærne du kjøper nytt utstyr kan også brukes til en belønning for din kjører. Hvis du har et mål om en viss kjørelengde for uke eller måned - du kan fortelle deg selv hvis du treffer den - kan du kjøpe et nytt par shorts du har vært wanting.3. Planlegg en race.Nothing kan holde deg motivert som en kommende løp. Du vet at du trenger å sette trening i å gjøre det til rase day.4. Kjør med someone.Some løpere bare ikke kan få motivert til å kjøre av seg selv. Hvis dette høres ut som deg, finne noen å kjøre med. Vet ikke noen løpere? Ikke noe problem. Finn din lokale løpeklubb og bli med opp. Jeg er sikker på at du vil finne noen å kjøre with.5. Kjør en ny route.Many ganger er det vanskelig å kjøre den samme gamle rute dag inn og dag ut. Planlegg å gjøre noe annerledes et par ganger i uken. Kjør ned en annen vei. Kjør videre over til parken og kjøre der. En liten endring av natur kan være akkurat det du need.6. Hjelp en nybegynner løper får started.Do du har en non-runner venn som alltid snakker om som ønsker å begynne å kjøre? Tilby å hjelpe dem å komme i gang. Kjører med noen som er med å starte sitt program som kjører kan være stor. Du ser deres entusiasme og du får en god følelse av prestasjon for å hjelpe them.7. Husk hvorfor du run.Whether du kjører for å holde vekten av, for en generell følelse av velvære, for å holde seg frisk, etc. - bare holde det i bakhodet. Huske disse grunnene vil holde deg på track.If du noen ganger føler at du trenger litt ekstra push for å komme seg ut døra - ikke bekymre deg. Du er ikke alene. Forhåpentligvis disse tipsene vil hjelpe deg når du trenger dem!

Som du kan se, er viktig for din suksess som en løper motivasjon. Besøk