The Age of Menopause: New Body-- New Era-- New DU

Hvis du er gammel nok til å være trenger menopause informasjon og råd, er du sannsynligvis også gammel nok til å huske TV-reklamen linjen "You ' re ikke blir eldre, du får bedre. " Hvis du er som meg, når du først hørte det du sannsynligvis tenkt på din mor eller bestemor, og du sannsynligvis tvilte på om at uttalelsen kan være sant. Nå håper jeg du vet at det er. Faktisk, hvis det noen gang var en generasjon som ville finne ut hvordan de skal slå den aldrende spillet, det ville absolutt være denne. Og på mange måter har vi gjort nettopp at-- gjennom kosthold, mosjon, ernæring og med tilgang til bedre medisinsk care-- ikke å nevne Botox. Men selv om dette er åpenbart ikke "din mors overgangsalder," det er heller ikke nødvendig å presse deg selv til det ekstreme ved å prøve å bevise at point-- spesielt i forhold til hvordan du ser ut. Mens jeg mener bestemt at å kontrollere vekten på midlife og holde kroppen aktiv er ikke bare viktig, men avgjørende for din fremtidige helse, altfor ofte, føler jeg at women-- deg, meg, alle us-- satt bare litt for mye vekt på kroppen vår image, spesielt nå som vi blir eldre, og definitivt i løpet av menopause år. Det virker jo eldre vi blir jo mer opptatt blir vi med hvordan vi ser ut. På samme måte våre mødre og bestemødre brøt sammen til "eldre" bilde på femti, det synes vi kjører oss hardt i motsatt retning, og tvinger oss til å konkurrere med og sammenligne oss med bilder som er rett og slett umulig å oppnå. Det virker, så snart vi treffer midt alder, vi faller under en slags altoppslukende ungdom fiksering som helt undergraver det faktum at vi er gode koner, veldig bra mødre, fantastiske venner, vellykket karriere gals-- og i stedet lar oss søke etter meningen med livet i garderoben på Nordstroms eller ved plastisk kirurg kontor. Vi våkner opp en morgen og det eneste målet på vår verdi /verdi vi ser er nummeret på badet scale-- og jo høyere den er, jo lavere vi føler. Det er absolutt ingenting galt i å ta stor stolthet i utseendet ditt, og hvis du har noen få linjer og rynker å vise for dine år, ikke føl at du må presse deg selv til en ekstrem bare for å møte andres ideal om hva du bør ser ut eller hvem du skal være. Ikke vær redd for, skamfull eller flau for å omfavne de endringene som er en del av denne halvparten av livet ditt som vel, og ikke slåss hvem du er, eller alt du trenger become.In slutten, for hver linje på ansiktet, for hver tomme på midjen, for hver ekstra pund du bærer, er det en buffer for visdom, erfaring, selvtillit, gjennomføring og courage-- så ikke glem det. Nyt DEG og ditt liv. Du har fortjent det!

Valerie Martinez er en ernæringsmessig helse konsulent som er dedikert til å hjelpe kvinner lære å oppnå lindring fra sine