Miste vekt raskt: Hvordan Slipp baby Fat

Når en kvinne er gravid, kroppen lagrer fett rundt magen og hoftene som dette er naturlig. Hver kvinnens kropp gjør dette, så det kan mate barnet vokser i livmoren. Det er sannhet i ordtaket, du spiser for to. Til tross for at du spiser en godt balansert kosthold, trene og følge legens ordre til punkt og prikke, vil du få fettmasse under svangerskapet, men du kan brenne it.Here er noen tips for å hjelpe deg å miste vekt raskt etter at barnet er Født. Mesteparten av ekstra fett vil være i magen området, men ikke gjør crunches hver dag. Det kan faktisk virke mot sin hensikt i henhold til nyeste studiene, mens hvis det er gjort en gang i uken får du stram og sexy mage. Klem skulderbladene sammen, og suge magen inn, som tufte en pute. Tenk deg at noen har en tråd festet til navlen, og trekker den mot ryggen din. Gjør dette så ofte som mulig i løpet av dagen, og mens du står å endre en bleie, eller i kø på en butikk. Gjør det på rødt lys, eller på jobben hver gang du svarer på telefonen og gjøre det til en vane. Dette vil også bidra til å støtte ryggsøylen og lindre ryggsmerter. Ikke balansere babyen på hoften. Hold ham eller henne foran deg ved hjelp av begge armene eller bruke en Papoose. Det vil holde magen fra svulmende merkelig ut til siden. Dette er et tips fra pilates eksperter. Bruk babyen som en vekt motstand ved å rette holdningen din og presser magen tilbake mot ryggraden mens klemme baken. Du vil ikke være i stand til å holde barnet ditt veldig lenge på denne måten, men det vil også gi barnet en følelse av komfort å bli nær hjertet ditt i stedet for å henge på hoften. Du vil få raskere fremgang hvis du ammer. Det har blitt bevist at kvinner som ammer mister vekt raskt, noen ganger dobbelt så fort enn de som ikke gjør det. Hvis barnet ikke kan amme, donere melk til nyfødte enheter. De kan gi deg retningslinjer. Spis godt balanserte måltider etter fødselen for deg og babyens helse, selv om du ikke kan amme. Det tar mye energi til å ta vare på nyfødte spesielt hvis du arbeider også. Spis mye proteiner, hele korn, grønnsaker og frukt i kostholdet ditt i stedet for sukkerholdige og salt snacks. Det vil gi deg mer energi, opplever mindre depresjon, og du får bedre bruk av de dyrebare øyeblikkene med søvn før neste fôring.

Hvis du er klar til å smelte og kutte fettet av kroppen din naturlig, klikk på linken nedenfor på Moaz Derfasi har en mastergrad i mat og ernæring Science fra Curtin University of Technology